蜂蜜沖茶的營養價值高嗎

大家都知道蜂蜜的營養價值很高，具有潤腸通便，清理腸胃的功效，每天早起一杯蜂蜜水是很多豬豬女孩養成的習慣，這樣不僅能改善身體以及面板狀況，更能達到瘦身的效果。同樣的，茶也是一種價值很高的飲品，那麼當蜂蜜遇到茶呢？喝蜂蜜茶又有哪些意想不到的好處呢？

1、蜂蜜的營養價值

蜂蜜的營養價值很高，除含有葡萄糖、果糖以外，還有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質，蜂蜜生用生涼，也就是說直接調和食用生蜂蜜可以補充人體的維生素、礦物質和各種營養素的不足。

蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，是一種非常好的能量補充品，對於緩解疲勞、乏力效果顯著。蜂蜜還可以促進消化吸收，增進食慾，這剛好可以彌補夏季高溫給人們帶來的不適感，提高機體抵抗力。

2、蜂蜜有清熱解毒，緩腫止痛之效

用蜂蜜沖茶可以治療喉炎。方法是取適量優質茶葉，裝在一個紗布袋內，或用茶袋放在一個茶杯內開水沖泡。待茶水涼了以後，加一湯匙蜂蜜攪勻後，每隔半小時，用此茶水在口中含漱2-3分鐘，對治療慢性喉炎和口腔炎都有顯著療效。

3、需要注意的是，泡茶需用開水

但調入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行，否則會破壞其中的氨基酸結構。

4、蜂蜜茶能清熱補中

蜂蜜茶可以潤燥並且緩解疼痛，還能解讀潤肺，生津止渴，利尿解毒，特別適合一些精神睏倦、身體無力、口乾舌燥、汗多尿少的人服用，對於氣管炎，病後體弱，肝炎，低血糖，便祕也是很有幫助的。還可以治療慢性咽炎。

5、蜂蜜潤腸，對降血壓有療效

如果因潤腸需要飲用，需用溫水調製食用，如果用冷水調製蜂蜜不宜攪勻。 如果因減肥需要飲用，建議服用蜂蜜水的同時，也可在空腹的時候飲用一杯淡鹽水。

6、蜂蜜有安神益智助睡眠的作用

但茶含有令人興奮的茶鹼類物質，很多人服用後會影響睡眠，不宜在睡前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者，未必有相同療效。如果對這個方法感興趣，不妨去掉茶葉，單獨飲用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午飲用蜂蜜茶，或許有效。

看看上面蜂蜜沖茶這麼多好處，但是也有一些是我們必須注意的：空腹不宜飲用蜂蜜茶，建議時間是在飯後的1.5-2小時之後飲用；如果您本身腸胃不好，建議使用30度的水沖茶喝，避免引起腹瀉、腸胃炎等等。所以說，蜂蜜沖茶雖然好，但任何東西都不宜過量，要好好愛惜自己的身體，選擇適合自己的呀。