產後韭菜是否能吃

來源：飄香吧 2.78W

中國是一個相對來說比較傳統的國家，不像是其他的國家生完小孩之後就直接該幹嘛幹嘛啦。在中國，從古至今就一直有坐月子的傳統。這就意味着產後的選單就顯得十分的重要。經常聽老人說起，產後的媽媽吃的食物特別重要，這不僅關係着母親，更關係着嬰兒。那麼產後能吃韭菜嗎?

一、產後韭菜是否能吃

可以吃，但是最好不吃，產後韭菜有回奶的作用，如果是母乳餵養的媽媽就千萬不能吃了。韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量爲番茄的4倍。其性溫，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養肝、增強脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物等成分，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當適量的吃點，如果吃多的話，會導致輕微腹瀉。綜上所述，坐月子也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，坐月子不宜吃辛辣之物，所以還是少吃爲好。另外，如果是需要餵乳的坐月子忌吃，因爲韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。

韭菜含有多種營養物質，但是，也含有大量的粗纖維，部分人食用後可引起腹痛腹瀉等不適，並且，韭菜有回奶的作用，女性哺乳期間儘量少吃，以免影響乳汁分泌。建議哺乳期間注意休息，保持良好的心情，保證充足的睡眠，飲食要營養均衡，多吃些水果和蔬菜，多喝些排骨湯等。

二、產後可以吃什麼

在產後坐月子的過程中間，在飲食方面需要特別注意。因爲有些食物如果食用不當，可能會導致產婦恢復不好或者影響泌乳。韭菜在月子裏不建議吃，因爲韭菜具有活血的作用，可能會導致惡露量增多。同時，荔枝、桂圓，以及阿膠這類的食物在月子裏面也不能吃。在月子裏面要避免吃一些生冷、涼性的食物，比如螃蟹，螃蟹性涼，容易導致肚子痛，同時有些對海鮮過敏的人吃了螃蟹也會出現嚴重的不適症狀。月子裏面的飲食以清淡爲主，可以多喝湯，還有雞湯、魚肉、瘦肉、雞蛋等等。還要吃點蔬菜、水果、香蕉、蘋果、哈密瓜，還有白菜等等。另外，像西蘭花、南瓜之類的也可以在產後適當吃。

三、常吃韭菜人羣注意了，吃錯韭菜有致命風險

韭菜不能跟以下幾種食物一起吃：韭菜+牛肉容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。韭菜+白酒會易上火，韭菜+菠菜會引起腹瀉。韭菜+蝦皮影響營養的吸收。韭菜+牛奶牛奶中含鈣;鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份;牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。韭菜+蜂蜜一起吃會阻礙血液循環。韭菜+蒜薹影響消化。韭菜+菠菜腹瀉。韭菜+白酒上火胃腸不適。韭菜+牛排中毒。另外韭菜不能生食，不宜加熱時間過久，不宜隔夜食用哦。雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達510毫克，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心。怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。科學家們研究發現，雞蛋中雖含有較多的膽固醇。