產後油桃可以食用嘛 - 產後恢復包括哪些東西

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很多寶媽在生產以後是非常注重產後恢復的，產後的回覆包括食物和身體的康復，產後的恢復對於女人的身體是非常重要的，產後的媽媽是可以適當食用一些油桃的，不但有助於健康，還有助於維生素的補充，下面小編就爲大家整理了油桃的優點一起看下去吧。

一、產後油桃可以食用嘛

坐月子的時候，適當的吃一些油桃是有好處的，因爲油桃本身具有補氣血的作用，對於預防產婦出現貧血有很好的效果，另外油桃的水分比較足，有很好的利水利尿的作用，能夠預防產婦出現水腫的現象，在促進乳汁分泌，提高免疫力方面都能有一定的作用。當然也不能過多的食用，以免引起腸胃不良。

桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

二、產後恢復包括哪些東西

1、產後束腹帶

懷孕期間，準媽媽的肚子一天一天的大起來，當寶寶出生後，肚子不能立馬恢復以往的狀態，有時看着好像懷孕4個月。爲了緩解這一現象，這時可以藉助束腹帶，來幫忙恢復身體。束腹帶不僅有收腹的作用，還有促進子宮收縮、防止體內器官下垂的作用。月子期是女性休養身體的最佳時段，爲了以後能漂漂亮亮的，寶媽除了注意事項要銘記外，該花費還得花費。

2、盆骨矯正帶

因爲準媽媽在孕期，隨着孕肚的凸顯，盆骨也會隨着增大，所以臨近分娩時，盆骨會被撐開。假如產後沒有好好做骨盆恢復，很多人可能會吐槽，生完孩子，沒了屁股。這時，寶媽可以買一條骨盆矯正帶。骨盆矯正帶不但有利寶媽產後骨盆恢復，而且還對矯正身體、塑造形體，有着很好的作用。

3、哺乳文胸

生育後，緊接着就是哺乳。很多寶媽爲了哺乳方便，不喜歡穿內衣。這樣做是很不對的，因爲在哺乳期，寶媽的乳房會變大，不穿哺乳內衣的話，可能會出現胸部下垂的現象，這樣是很不美觀。另外，寶媽有很多乳汁會外漏，不穿哺乳文胸，會容易弄髒衣服，造成不必要的麻煩。所以，爲了乳汁分泌和乳房不受到傷害，寶媽一定要佩戴支撐乳房的哺乳文胸。