產後的好處 - 產後是身體恢復的最佳時期！

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產後的好處，產後是身體恢復的最佳時期!生產後的康復時期是非常關鍵的，對產婦以後的身體健康也是重要的時期。因此，養好身體並做一些康復訓練對自己身體的健康及恢復都非常重要，那麼，產後應該要怎麼樣才能恢復身體健康呢？下面就讓小編來爲大家介紹一下吧！

產後的好處是什麼？產後是身體恢復的最佳時期!

一、產後多久能恢復

產後1-3個月是女性心理生理最脆弱的時期，這段時間恢復的好壞將直接影響到女人的終生健康。中國女性的很多疾病是因爲產後恢復不全留下的隱患。國際權威機構調查表明，生產之後缺乏調養，產婦的體形體質將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便祕的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃腸不適增加16.5%，心悸者增加了22.7%;最嚴重的是各類疼痛症，大約增加了30%。因產後恢復不良引起各種後遺症，對一生的健康產生巨大的影響。

產後修復就是爲了避免以上情況的發生，不過具體情況看你自己的身體狀況來決定。

二、產後康復非常重要

現在很多80、90後的產婦在產後都是比較關心產後恢復的，畢竟產後做月子時間有限，一旦月子做不好落下月子病不說，還可能造成以後一系列的婦科疾病，所以不能不重視起來。現在很多產婦會藉助產後恢復儀器進行恢復，也是不錯的選擇。

1、產後恢復和形體恢復的最佳時期

產後立即進行恢復而且刻不容緩。因爲產後的肌肉、結締組織處於暫時性的組織衰弱狀態，這時產婦鬆弛的腹壁肌肉和衰弱的結締組織最需要運動收縮使其緊張度和彈性得到增強，機體代謝機能也需要進行調整，因此這個時期是產後機能和生殖器官恢復的最佳時期。

2、產後立即進行康復治療的優越性

在產後立即進行產後康復綜合治療儀康復治療可使產後的恢復達到事半功倍的療效，並能更好地防止衰老的提早出現，一般一個療程即可見效，只要堅持做1至2個療程就可使產婦的腰圍明顯縮小。

還可使產婦的外陰、陰道更加緊湊、緊縮，乳房更堅挺。對生過孩子1至2年的人也有很好效果，只是由於人體的代謝機能和脂肪結構的改變需要一個漸變的過程，因此療效相對需要延長。

3、產後康復術的優點

具有安全性、無創、無痛、無需服用任何藥物。

科學性，運用手法治療、電刺激、生物反饋技術、制定個性化治療方案。

趣味性，治療過程如遊戲般輕鬆愉快、長效性，經過一至兩個療程後，用盆底康復器進行家庭康復訓練可長期保持療效。