地貧吃什麼補血

大家都知道所謂地貧就是地中海貧血，地中海貧血是一種傳染病，一般是兒童會患有這種病，那麼，地貧吃什麼補血？今天小編就帶大家來了解了解患有地貧的朋友們最好吃什麼食物和應該注意最好要避免吃的食物，以便於身體儘早康復。

地貧吃什麼補血

患有地中海貧血的朋友們最好吃以下食物

 1、正確飲食 

其實生活中的地中海貧血患者中有輕度的可儘量在食物中增添少許富有鐵因子的食品以便糾正貧血，其中含鐵豐富的食物有豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等都是地中海貧血患者可以多吃的食物。 

 2、不宜喝牛奶 

應儘早知道有地中海貧血應該吃什麼食物有助於康復，此時患者不應該喝牛奶，一些正在服用補鐵藥物的患者也不宜喝牛奶，主要是因爲各種食物中所含的鐵，必須在人體內的消化道中轉化成“亞鐵”才能被胃腸吸收和利用;而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響，人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物，從而不能被人體所利用，因此地中海貧血患者絕對不可以在康復期間喝牛奶以保證更好的康復。 

3、多吃蔬菜 地中海貧血患者可以多食用一些蔬菜、瓜果

其中常吃富含維C的綠色蔬菜和各種瓜果等對患者的康復很有利，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子、甘薯等，然後再多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等補血食物更能夠加快康復速度。

蟹肉 

含有豐富的蛋白質，特別是珠蛋白，有利於增加珠蛋白合成的原料，改善地中海貧血的症狀。 

魚肉 

蛋白質豐富，且含有高鐵元素以及鈣元素。可改善貧血 的症狀。 

西紅柿 

維生素C具有促進鐵元素的吸收，有利於血紅蛋白的合成。

健脾養血食療方

1. 烏龍大棗湯

取大棗50克，龍眼肉20克，砂仁15克，烏雞1只。加水適量，加油鹽調味，文火燉2小時，食肉飲湯。

2. 冬蟲夏草雞

用冬蟲夏草，薏苡仁各30克，當歸10克，烏雞1只。加水適量，加油鹽調味，文水燉2小時，食肉飲湯。

3. 阿膠大棗粥

取糯米50克，阿膠10克，大棗8枚，白砂糖適量。阿膠搗碎;將洗淨糯米、大棗共煮粥，快熟時放入阿膠及白砂糖，再煮片刻即可。

4. 蟲草燉瘦鴨

用冬蟲夏草6枚，瘦鴨1只。鴨去毛及內臟，洗淨切塊，放入砂鍋內，加人冬蟲夏草及食鹽、蔥、姜等調料，放入適量清水偎燉，先用大火煮沸，再改小火慢偎至熟爛。

好了，針對地中海貧血病人小編還推薦了幾款健脾養血食療方，康復期間加以輔食，是很有效果的，身邊若有患地貧的朋友趕緊學會熬製給他們喝吧，希望這篇“地貧吃什麼補血”能幫助到需要的人。衷心祝願每個人都健健康康的，沒有什麼比身體健康更重要的了！