綠茶功效這麼多

中國有關於茶的歷史很悠久，早在3000多年前的夏商周時代就有了飲茶說。中國人的回憶是綠茶透過對百歲老人的調查發現，有4成的老人日常存在着飲茶習慣。綠茶在一定程度上對我們身體有很多的影響，可以起到養顏防曬美白的作用。

不管是閒暇之時，還是重要場合待客的時候，茶都上的了檯面，且有多種茶可以供我們選擇品用，還有着世界三大飲品之一的美譽，今天就和大家說說綠茶。

綠茶是我國主要的茶類之一，製作的方法就是拿新鮮的茶樹葉或者是茶樹的牙，進行整形、烘乾等步驟，是不用經過發酵的過程，製作起來較爲簡單。

也正是因爲這樣，才更好的保留了茶葉當中的天然物質以及其營養成分，不會讓更多的成分流失掉，如多種維生素、兒茶素、茶多酚、人體所需的多種氨基酸等，特別是綠茶的養生效果也不差。

一、綠茶功效之提神

春天的帶來，讓不少的人有了春困的現象，即使是自己的身體健康，平時也覺得睏意總是襲來，沒有精神不說，還總會影響到日常的工作以及學習效率，大家也不用過於擔心，給大家推薦一個好的辦法，就是喝些綠茶。

綠茶不僅有馨香撲鼻的味道，其中還含有咖啡因，可以更好的幫助我們提神，從而改善自己的精神面貌，相對於同是含有咖啡因的咖啡，選擇喝綠茶要好的多，還不會刺激到我們的腸胃。

另外，美國心臟協會一篇的報道表明，經常喝綠茶的人羣要比沒有喝綠茶的人羣患中風的概率要低。

二、預防肺癌

身邊有很多人都有吸菸的習慣，他們的肺往往是不健康的，有的甚至是患了肺癌，整個人的狀態都非常的不好，因此，要想預防肺癌就要少吸菸，最好是不吸菸，此外還要注意的就是廚房中的油煙，也是肺癌的幫兇，另外平時還可以喝些綠茶。

研究上發現，綠茶中含有大量的葉酸，可以在一定程度上幫助我們預防肺癌的基因，且吸菸的人羣每天喝一杯綠茶，與吸菸的人羣每天都不喝綠茶的人羣相比，患肺癌的概率要少於12.7倍左右。

三、抗氧化

從營養學的角度上來說，綠茶中含有豐富的茶多酚，這種營養物質不僅具有很強的抗氧化的能力，還可以幫助機體清除自己自由基，起到一定的延緩衰老的作用，對身體健康十分有益，是中老年人飲茶的好選擇。

綠茶功效真的有很多，這裏只是其中的一部分。很多朋友們喝茶會是十分的開心，這是因爲綠茶中含有氨基酸，可以在一定程度上促進人體大量分泌多巴胺。多巴胺又可以在一定程度上主導人們的情感，產生愉悅等心情，使人們可以放鬆心境的。