茶能減肥嗎 - 什麼茶有這種功效呢
茶葉的品種有很多，比較受歡迎的茶種有：鐵觀音、紅茶、、白茶、黑茶等等。我們一般喝的爲紅茶、綠茶居多。但是你知道嗎？很多人在探究一個問題：茶能減肥嗎？茶葉能不能減肥具體只是一個輔助，減肥還需要我們積極的鍛鍊加上合理的飲食習慣，這樣是有助於減肥的。
一、喝茶能減肥嗎?
其實，根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。
二、喝什麼茶減肥之概論
這個問題不是一概而論的，不同人的體質不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分爲4中
1、烏龍茶
當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
2、杜仲茶
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
3、荷葉茶
古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
4、苦茶
絕對的減肥利器，有利於燃燒脂肪
5、決明子
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
三、喝茶減肥要堅持
減肥的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶減肥堅持下去，你就會發現它是多麼的有效，而且當減肥成功後，還能繼續飲用，絕對不會反彈哦注意事項
1、堅持
2、配合其他減肥方法一起使用
3、根據自己的體質選擇茶飲
其實快速瘦身的辦法，最健康的方法就是減少飲食的攝入，同時加大運動量。每天進行一個小時以上的有氧運動訓練，可以進行遊泳，跑步，或者打球。一種活動或者幾種交替進行，保證合理的睡眠。經歷過一段時間，你的體重一定能夠減輕。
其實減肥就是減少熱量的攝入和加速熱量的消耗過程，也是胃腸道功能適應的過程，一般的減肥藥物都有反彈的可能可以說控制飲食和積極的運動和鍛鍊纔是減肥的主要措施和方法也是防止反彈的主要治療措施。
小編的父親患有高血壓，所以黑茶是我們家必不可少的一種飲品。茶能減肥嗎這個是不能確定的，但是茶葉有降血壓降血糖的功效。減肥不可以依賴於外在產品，主要還是需要積極的鍛鍊加上合理的飲食。，在配合鍛鍊，保證你有一個完美無可挑剔的身材。
