火氣大吃什麼降火 - 吃這些竟然比涼茶還管用
上火在人羣中是很普遍的現象，火氣大是小病，卻深深困擾了一大羣人。很多人一到季節了就會出現喉嚨疼痛的現象，其實這就是上火的症狀，一般都是因爲實火引起的口角或口腔長泡，這上火容易降火火難啊。可是降火真的難嗎？吃了這些東西降火那是很簡單的事了。
一、火氣大吃什麼降火
火氣大吃什麼降火？飲食上最好以清淡的飲食爲主。首先患者一定要注意補充水分，多喝水對於患者體內的排毒是有很好的幫助的。也可以吃一些維生素比較豐富的蔬菜和水果，這些食物的去火功效也是比較大的。
有一些患者上火之後，會有一些比較嚴重的表現症狀，比如說同時伴有咽炎，難受，咳嗽的現象。這個時候適當的吃一點鴨梨冰糖煮水也是不錯的選擇。上火的話適當的喝點桔子皮水也有去火的功效。
大家在生活中應該聽說過葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用，而且還可以保證患者的身體健康，有美容養顏的功效。水果中比較去火的是柚子，清涼的苦瓜去火的作用也比較好。可以降火的食物有梨、桔子皮泡水、柚子、苦瓜等等。除了吃一些食物來改善上火的症狀之外，還有一些需要在飲食上注意的事項，比如患者最好不要再吃辛辣、酸等刺激的食物，尤其是一些油炸的食品，還有最好能夠少抽菸少喝酒。建議患者還可以補充維生素b2或者維生素e，來緩解上火的症狀。
二、上火吃什麼水果
1、香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有着非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療面板搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
2、甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
3、葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
4、柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺。
5、柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成爲水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的纔是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
以上的介紹中我們可以看到，上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
夏季氣溫高，又很少下雨，所以人們非常容易出現上火，雖然上火這種病不是很厲害，但是上火之後的症狀很難消除，所以對患者的身體還有工作的影響很大。火氣大吃什麼降火？上火之後建議患者可以吃一些下火片、多喝水或者吃一些能夠降火的食物，來改善上火的症狀。
