排毒喝什麼水 - 這三樣特別好！

首先什麼是毒素呢?毒素就是泛指對人身體有不良影響的物質。如果毒素長時間堆積在體內很容易會對我們的身體產生不良的影響，影響正常的生活。毒素沉積過多很容易引發心腦血管病變、身體代謝失衡、肝臟動能異常等。那排毒喝什麼水呢?

排毒喝什麼水?喝以下水都可以達到排毒的目的

1、蜂蜜水

早上起牀後，衝一杯蜂蜜水，空腹喝下。蜂蜜的用量爲一湯匙，水爲300ml。早春時節乍暖還寒，一定要用溫水衝調，以免刺激腸胃，導致功能紊亂，引起腹瀉。半小時後即有便意，如配合有氧運動效果會更好。蜂產品含有豐富的礦物質，常服食可潤五臟，延緩衰老。尤其在陽氣上升，以養肝爲主的春季，是爲不可多得的滋補佳品。

2、玫瑰蜜棗茶

玫瑰花，《本草正義》中講，此花香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血。藥之中，最有捷效而最爲馴良者，理氣解鬱，和血散淤，治肝胃氣痛等。還可調節女性內分泌，延緩衰老。蜜棗，是大棗蜜制，是天然的維生素丸，補血養顏。這兩樣東西加在一起，就成爲了一種最適合女性服用的花草茶，還可清腸潤燥。取幹玫瑰花蕾數顆，蜜棗五顆，加熱水250ml，放進微波爐，高火一分辦即可。便祕症狀重者可做日常飲品多次服用，症狀輕者早一次晚一次，次日即可見效。

3、淡鹽水

此法每日服用可有效的改善便祕症狀，沒有依賴。但這種方法不適合暢胃功能較弱的人。方法非常簡單，清晨，衝500ml的淡鹽水，一次喝下，再配合有氧運動。口味以稍感鹹味即可，過鹹會增加腎臟的負擔，引起浮腫。如果你想保持身材，可擇一個休息日，喝三到四次淡鹽水，每次500ml，間隔半小時，同樣要配合有氧運動。這一整天只進食水果與粥類食物。這樣做會起到清洗腸道的目的，但一個月只能進行三到四次，切不可過量，以免引起電解質紊亂。

備註

這三種方法都有非常好的排毒功效，但春季養生在排的同時還要補。少吃酸，多吃甜，飲食要清淡，多吃一些菠菜，芹菜，萵苣，油菜，香椿等富含維生素的蔬菜，少吃羊肉。

排毒的方法有很多種，比如透過食物、運動、美容以及泡澡等等，喝水排毒是最爲方便的，排毒喝什麼水在這裏也給大家介紹了一小部分。如此方便有效的排毒方法還不趕快行動起來!此外建議想各位小夥伴在喝水排毒的同時，每天一個蘋果效果會更好哦~