吃貨的祕訣 - 胃脹能喝奶嗎

奶製品不僅對人身體健康大有裨益，而且口感也很好，因此不少吃貨對奶製品情有獨鍾，只是喜愛奶製品的廣大吃貨朋友在食用奶製品時心中都有一個疑問，那就是：胃脹能喝奶嗎？胃脹氣有什麼症狀？胃脹氣應該怎樣合理有效緩解呢？一起來看看吧！

一、胃脹能喝奶嗎

不建議喝。雖然喝牛奶能夠對胃粘膜起到一定的保護作用,能夠對胃潰瘍、胃炎的患者有一定的輔助治療作用,但牛奶中含有豐富的蛋白質,會加重胃腸道的消化負擔,所以胃脹氣不建議喝牛奶。

二、胃脹氣吃什麼好

1、香蕉

香蕉富含鉀,有助於調節體內鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預防便祕。

2、木瓜

飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

3、生薑

生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶,降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。

4、蘿蔔

白蘿蔔是最好的疏肝理氣食物。蘿蔔含芥子油和粗纖維,可促進胃腸蠕動,推動大便排出,所以,胃脹氣可以吃蘿蔔。

三、胃脹氣有什麼症狀

1、胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態表現的一種病症,可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨牀表現。

胃脹患者每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,並伴隨氣體噴出,對身體損傷極大。吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米粥均不能下嚥,身體消瘦,精神抑鬱,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。

2、腹部脹氣,橫膈上提,壓縮胸腔,心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣,腸內壓升高,影響腸壁血液循環。腹腔內壓升高,下腔靜脈迴流受阻,因迴心量減少,影響心臟射血。

3、胃脹是胃病的一種,主要表現是飯前、飯後胃部飽脹、食慾不振、大便不暢等。胃脹的症狀還表現爲斷斷續續地有上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心、噯氣等。常因胸悶,早飽感,腹脹等不適而不願進食或儘量少進食,夜裏也不易安睡,睡後常有惡夢。

4、有些患者還有有噯氣、便祕腹瀉交替、發熱等等症狀。

四、胃脹氣怎麼辦

1、排氣

如果你覺得想排氣,但又怎麼都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之後將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然後再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。

2、運動

若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。

3、薰足

大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴(間隔1～2釐米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連薰3～5天。

胃脹能喝奶嗎？胃脹氣吃什麼好呢？胃脹氣有哪些症狀以及該如何解決呢?相信看完以上詳細分析介紹以後，廣大吃貨朋友們在以後日常生活中，能夠更好更合理的去喝奶了吧，既要嘴巴過癮，又要健康養生，切記不可貪心貪多，不然影響身體健康就得不償失啦！