酸奶真的養胃嗎 - 胃酸能喝酸奶嗎

很多人都認爲酸奶中含有益生菌，對胃十分有益，而且胃不好的人喝酸奶還可以起到養胃的作用。但是也有人認爲，酸奶酸度較高，對於那些胃不好，胃酸過多的人來說是不可以喝酸奶的，兩者的看法聽起來都有一定的道理。那究竟酸奶有養胃的效果嗎？胃酸能喝酸奶嗎？

一、胃酸能喝酸奶嗎

酸奶裏的有益菌是很好的，對胃腸都有很多的好處，酸奶的酸度不是很高，不會影響胃酸分泌。可以適量的使用前提是您不對酸奶過敏並且胃酸不太嚴重。

但胃酸過多其實是不適宜飲用酸奶一類的飲品的，乳製品最好也不要食用，乳製品裏有豐富的蛋白質，食用之後確實能起到保護胃黏膜的作用，但是同時也會使人體內的胃酸增多，如果人體本身的胃酸就比較多，那麼再食用乳製品絕對是壞處多一點。鮮奶在利用乳酸菌發酵才做成的酸奶，呈現酸性，因此，胃酸過多的人儘可能不要食用乳製品以及酸奶，以免增加胃酸。

二、胃酸過多的話要注意些什麼呢

1、食物溫度

很多人在吃東西的時候不注意飲食溫度，有的人喜歡吃冰凍的食物，還有的人喜歡吃非常燙的食物，其實過熱過冷對腸胃都非常不好，十分容易導致胃病，因此在選擇飲食的時候還是需要注意一下食物的溫度。

2、口味清淡

大多數的胃病的人都是喜歡吃較爲辛辣的食物，如果有胃酸過多或者是其他的胃病，在飲食的口味方面，一定要選擇較爲清淡的。一些刺激性的食物也要儘可能的避免。

3、不要喝酒

許多得胃病的人都是喝酒喝出來的，酒精能夠刺激到胃部，特別容易引發胃潰瘍，有些人在喝酒之後還會吐出來，這種情況對胃的傷害極大。

4、注意飲食規律

由於快節奏的生活，使得很多人飲食都出現不規律的情況，最好的方法就是少食多餐，同時還要按時按點吃飯。而且在睡覺之前最好不要吃任何食物。

5、生活習慣規律

生活習慣也會引起胃部的疾病，按時睡覺，避免經常熬夜，每天至少應當保證八小時左右的睡眠時間，而且在睡覺的時候需要注意枕頭的高度。在工作之餘最好做一些運動，增強人的體質，讓身體更爲健康。

6、不要吸菸

大多數人都認爲吸菸只會影響人的肺，但是其實它對胃部也會造成一定的影響，所以最好選擇戒菸，特別是在剛吃過飯後，千萬不要吸菸。

三、還有哪些人不適合喝酸奶呢

1、胃腸道手術後的病人

胃大部分切除手術後短期內不適合飲酸奶，因爲病人失去了加工食糜的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。

2、腹瀉或其他腸道疾病患者

本來對奶製品消化吸收良好的人。腸道損傷後，體內會失去絕大部分的乳糖酶，從而出現乳糖不耐受的情況，加重腹瀉。

3、牛奶過敏者

有些人對牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質成分過敏，出現絞痛、嘔吐、暴躁、呼吸困難或面板過敏反應常爲溼疹，甚至休克。也有些嬰兒的牛奶過敏症表現爲貧血，這是因爲攝入牛奶後引起不明顯的腸道出血，往往出血幾個月後才引起家長注意。

以上的一些內容是針對“胃酸能喝酸奶嗎？”的一些解答。由此可見，酸奶中的益生菌有一定的保護腸胃的作用，且對於一些胃酸不那麼嚴重的患者來說是可以喝的，但是對於那些胃酸較爲嚴重的患者還是建議前往醫院就診，也不要再喝酸奶，以免加重胃酸。