生冷的食物有哪些 - 快來看看吧！
大家都知道，對於女性來說，生冷的食物不能多吃，但其實只要你吃下去，沒有什麼不良反應，就沒什麼大礙。但對某一類食物偏愛而偏食，也是不好的習慣。今天，小編就來給不加介紹一下，生冷的食物有哪些，才能避免大家偏食多食，快來跟着小編看看吧！
生冷的食物
一、定義
是指生的和冷的食物，主要指蔬菜和水果。生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。
一般意義上來說，“生冷”是指生的和涼的兩重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如,生的水果,蔬菜,肉類,冷飲,冰淇淋,包括涼水。也有一說：並不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜,黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等;”冷”則理解爲屬性爲陰，爲冷的東西，主要有冰凍的東西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白蘿蔔、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜;平時常吃的蘋果是溫性的。
二、具體分類
瓜果類：西瓜,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸薺,菱角,甜瓜,苦瓜,獼猴桃,楊桃,火龍果,山竹,羅漢果
蔬菜類：黃瓜,茄子,芹菜,茭白,莧菜,馬齒莧,小白菜,西紅柿,香瓜,生地瓜,蕓薹,金針菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,蓴菜,髮菜,菠菜,萵苣,馬蘭頭,白蘿蔔,冬瓜,絲瓜,竹筍,生藕,瓠
水產類：蛤,蚌,螃蟹,蜆肉,牡蠣肉,田螺,螺螄,蝸牛,生魚,生蝦,海蜇,鱉肉,海帶,紫菜 海藻
肉禽類：兔肉,鴨肉,鴨蛋,豬腦,豬排骨湯,豬腎,豬血,蛙肉,馬肉
其它類：綠豆,豆芽,豆腐,豆漿,豆豉,金針菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶葉,石斛,甘蔗,蕎麥,小米,大麥,苡仁,金銀花,菜籽油,蘆根,石斛以及冷飯,冷飲料,冰冷食物等
食味有五：酸,苦,甘,辛,鹹.味與性不同的是,大多數味都可以用口品嚐得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒,蔥,姜,韭菜,蒜,香菜,胡椒,洋蔥
三、孕婦能吃冷食嗎?
事實上，在炎熱的夏天，吃冰淇淋來解暑，如果懷孕初期嘔吐得很厲害，喝冷飲也有很好的緩和效果，不過還是可以的，一切都應該溫和，乾淨衛生。
四、那麼孕婦在懷孕期間怎麼吃呢?
水果：香蕉、蘋果、草莓等。
蔬菜：菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、蘑菇等。
各種乳製品和牛奶：如牛奶、酸奶、奶昔、牛奶布丁等。
肉：各種瘦肉，如雞、魚、豬肉、蝦等。
說到海鮮，大多數孕婦可能不敢吃。事實上，只要孕婦不過敏、乾淨，就不會有問題(小編特別喜歡吃蝦)，而且海鮮富含微量元素和礦物質，可以很好地補充懷孕期間所需的營養。
五、醫生說感冒不要吃生冷食物，難道水果也不能吃？
感冒初期，當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便祕結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。
指導意見：
水果可以,但不要吃的太多,最重要的是要多喝水
生冷的食物，有哪些分類，特殊人羣可不可以多食，小編今天已經給大家詳細介紹過了。其實，對於我們大多數人來說，大部分的生冷食物都是可以吃的，只是儘管食物美味，也不宜多吃，凡事過猶不及，只要適度，就不會對人體健康造成傷害。小編願大家都有一個健康的體魄！
