常見的補脾的食療方法有哪些

補脾的食療很多種種類，例如我們常吃的蘋果大棗等水果，番茄、扁豆等蔬菜類，草魚、平魚等水產品，黃豆、芝麻油等五穀雜糧類，當然還有豬肚、兔肉等肉蛋類。這些食物在我們生活中十分的常見，只是我們不瞭解它們的功效而已，下面讓我分別給大家介紹它們都有些那些功效吧！

常見的補脾的食療食物有哪些

1、五穀雜糧類

(1)、粳米：又名大米，味甘，性平。具有健脾和胃，強健肌肉的功效，用於脾虛煩悶、瀉泄、消瘦、下痢。

(2)、黃豆：味甘，性平。具有健脾寬中，潤燥的功效，用於疳積瘦弱、腹脹瀉痢等症。

(3)、蕎麥：味甘，性涼。具有消和、下氣，健脾除溼的功效，用於胃腸積滯、腹脹滿及脾虛而有溼熱的腹瀉、痢疾。

(4)、芝麻油：味甘，性涼。具有潤腸通便，解毒，生肌的功效，用於腸燥便祕、蛔蟲、食積腹痛、潰瘍等。

2、肉類

(1)、豬肚：味甘，性溫。具有補虛損，健脾胃的功效，用於虛勞瘦弱，胃疼痛、胃下垂、小兒疳積等。

(2)、豬脾：味甘，性平。具有健運脾胃，用於脾胃氣虛引起的食慾不振、神疲乏力、腹脹、便溏等症狀。

(3)、牛肚：味甘，性平。具有補脾胃，助消化，益氣血的功效，主要用於脾胃虛弱所致的消化不良及氣血不足的體質虛弱。

(4)、免肉：味甘，性涼。具有補脾益氣的功效，用於脾胃虛弱、飲食減少、體倦乏力，或消渴口乾，千萬要注意，脾胃虛寒的人不宜服用。

3、水產品類

(1)、草魚：味甘，性溫。具有補脾暖胃的功效，用於虛損、少氣乏力、飲食減少之症。

(2)、鯽魚：味甘，性平。具有益脾開胃，利水除溼，適用於脾胃虛弱、少食乏力、嘔吐等症。

(3)、平魚：味甘，性平。具有補益氣血，健脾益胃的功效，用於小兒久病體虛、氣血不足、倦急乏力、食慾不振等症。

4、蔬菜類

(1)、番茄：又名西紅柿，味甘酸，性微寒。具有健脾開胃，生津止渴的功效，用於食慾不振、熱病、口渴等症。

(2)、大頭菜：味苦辛甘，性平。具有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利溼的功效，用於食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，溼熱黃疸，小便不利等症。

(3)、猴頭菇：味甘，性平。具有補脾益氣，助消化的功效，用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力等症。

(4)、扁豆：味甘，性平，具有健脾開胃，和中益氣，消暑化溼的功效，用於暑溼吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、瀉泄水腫等病。

5、水果類

(1)、蘋果：味甘酸，性平。具有健脾益胃，生津止渴的功效，用於中氣不足、腹瀉、便祕等症、

(2)、椰子：味甘，性溫。椰子肉可以補虛，強壯身體，適用於治療小兒疳積黃瘦; 還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效、

(3)、大棗：味甘，性溫平。具有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力的功效，適用於脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足， 貧血缺血，睡眠不安者。小兒不宣生食，熟食每一次不宜食用過多，食入過多就會助溼生熱，胃脹中滿， 損壞牙齒。

春夏季天氣乾燥炎熱，我們應以平補爲原則，瞭解有些常見的具有補脾的食療，防止出現由於肝脾功能受損導致周身氣血執行紊亂，其他肝臟器官受干擾而致病。這些食療雖不能像藥理一樣完全防止我們生病，可平時注意飲食的方法對我們還是有益無害的。