楊梅性寒還是性溫

很喜歡吃楊梅，每次有活動都會買一堆楊梅來吃，酸酸甜甜的很是美味，而且楊梅有豐富的營養，那麼怎麼吃楊梅呢？有什麼樣的營養價值和作用呢？楊梅性寒還是性溫呢？對於這些問題我們一起來探究瞭解一下楊梅，看看對於人體的作用是什麼呢？

一、楊梅性寒還是性溫

楊梅既不是熱性也不是涼性，楊梅是屬於溫性水果。楊梅性溫，味甘酸，從中醫的角度來說，楊梅是屬於溫性水果，具有生津止渴、祛暑等功效。

二、楊梅功效

1.增強食慾

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，楊梅鮮果胃酸，食之可以增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。

2.排毒養顏

楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，其所含的果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於排毒養顏和減肥。

3.防治中風

楊梅可以直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性。鉀元素在維持心臟功能，參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助於穩定情緒，減少中風的發病率，因此具有理氣活血，調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風的作用。

4.抑菌止瀉

楊梅對大腸桿菌，痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能緩解痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，因此還可以防治各種泄瀉。

5.祛暑生津

楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，是夏季開胃祛暑，消失止瀉，減肥瘦身的佳品。

三、注意事項

楊梅一次不要吃過多

四、楊梅的作用

楊梅含有大量果酸，經常吃可以幫助消化，開胃生津，還具有解暑醒酒的功效，楊梅中含有的果酸還可以組織人體中的糖分轉化成脂肪，對於減肥的人來說吃楊梅是最好的。可以防止肪胖。

楊梅葉子的有效成份楊梅黃酮具有收斂劑，興奮劑和催吐劑的作用，用於腹瀉、黃膽肝炎、淋巴結核、漫性咽喉炎等。

楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

楊梅性寒還是性溫呢？都不是，楊梅是屬於溫性的水果，對於人體是特別的好的，而且也有很高的營養價值，可以很好地幫助人體獲得健康，可以幫助消化，開胃生津，對於我們的也是很好，還可以防止肪胖。簡直就是女性的福音，真的是很棒的呀，很是喜歡。