經期吃臘肉嗎 - 臘肉的營養價值

臘肉是大家所喜歡的一種美食，做法簡單且美味，深受大家所喜歡，臘肉也成爲了生活中必不可少的一種美食，但是，經期吃臘肉，可以嗎？會不會對女性身體健康產生什麼不好的影響，成爲大家所關心的一個問題，下面就跟隨我來看一下，女性經期是不是可以吃臘肉那！

一、經期吃臘肉嗎

經期是女人很重要的一個節日一定要好好對待才能恢復好，這個時期裏女人的身體特別的脆弱需要更多的保護和注意，尤其是在經期中很忌口的不能亂吃東西也不能摸涼水，經期一定要注意休息和合理飲食才能更好的恢復，期間的營養也要更加的全面不能馬虎，但是不是任何食物都能吃的。

經期中不能吃辣椒也不能吃涼性食物，更不能吃一些刺激性的食物這都是忌口的，但是經期能不能吃臘肉呢，其實是可以吃點的，但是也不能吃太多畢竟臘肉很鹹而且油分很多比較容易發胖。

二、臘肉的營養價值

1，臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。

2，臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬，再經風乾或熏製而成。

臘肉的功效與作用：臘肉性味鹹甘平，健脾開胃。

產婦慎吃。雖然臘肉的口感好，但是不宜多吃，包括產婦。臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達50%。不僅如此，臘肉還含有相當數量的膽固醇。其次，臘肉營養損失多，在製作過程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡。可以說，臘肉是一種"雙重營養失衡"的食物。

在月經期服中藥一般忌吃寒涼刺激的食物，如冷飲，雪糕，生冷食物。辣椒，生蔥，生蒜。生冷食物易凝滯氣血，阻滯氣機，辛辣食物易花火生熱導致月經過多，所以在治療期間不宜吃這些食物。

所以臘肉中如果不含有太多的佐料或者辛辣的調味料是可以吃的，但是隻是適量不能貪嘴，要知道女人在經期的時候如果月經調理不好是會留下病根的，所以千萬要忌嘴在這個時期，不能因爲貪吃而去因小失大跟自己的身體過不去。

所以，經期吃臘肉——是不可以的，吃臘肉會對女性產生許多不好的影響，臘肉中含有一些辛辣的佐料和調味料，這些會對女性子宮造成極大的不好的影響，所以女性朋友在經期的時候還是不要吃臘肉的爲好，所以在經期的時候千萬要忌嘴，千萬不要因小失大奧！