什麼水果潤肺止咳
季節交替是很容易引發身體的不適，尤其是在秋冬交替時，由於天氣的乾燥，很多人會出現咽乾咳嗽等情況如果你也曾出現過這種情況，就要警覺是你的肺部在給你發出健康信號了，這時，就需要吃一些滋潤的食物來潤肺止咳。那麼，生活中什麼水果潤肺止咳呢?下面小編就爲大家推薦一些潤肺止咳的水果。
什麼水果潤肺止咳
1、橙子
橙子富含維生素B1，該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。
2、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有
機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
3、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裏面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
4、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效，還可預防和消除疲勞。
多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能，緩解因乾燥天氣造成的不適。
5、柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足
口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
6、梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等
功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化、促進食慾。在秋天
多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的面板搔癢、口鼻乾燥等症狀。
7、奇異果
奇異果所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球恆定，增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強作用。
8、枇杷果
枇杷有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。枇杷中豐富的β-胡蘿蔔素和檸檬酸對預防感冒也有一定的作用。
9、柿子
中醫認爲，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
透過上面的內容，我們爲大家推薦了一些具有潤肺止咳功效的水果，大家也就可以知道什麼水果潤肺止咳了，當你或者身邊的家人出現乾咳等情況時，就可以多吃這些可以潤肺止咳的水果來緩解，尤其是在秋冬季節，家裏就可以常備這些水果，提前預防，別等咳嗽了才補救哦。
