能榨汁的水果 - 果汁愛好者的福利
水果是一類多汁且大多數有甜味的可以直接生吃的植物果實，它們含有各自不同的營養物質但都能夠幫助我們人體進行消化，我們習慣性的會把水果榨成液體的果汁，即可口甘甜還有助於我們的消化吸收。下面是一些常見的可以榨成汁的水果。
常見的能榨汁的水果有西瓜、草莓、柑橘、獼猴桃、菠蘿、芒果、甜瓜等。這些水果中的汁液比較豐富，比較容易榨成果汁。而像蘋果、梨、桃、杏等纖維較多的水果都很難榨出汁來，只能加水打成漿。很多人喜歡在果汁中添加一些蔬菜，這樣既能增加營養，還能調和果汁的甜味。其實，蔬菜的選擇也是一門學問。除了番茄、大白菜等幾種蔬菜外，其他的蔬菜大部分都有點發澀發苦，或者質地比較堅硬不容易被榨成汁。
榨果汁注意事項
1、選新鮮水果蔬菜
新鮮的水果蔬菜營養價值高，一旦放置時間久了，維他命的含量逐日減少，甚至完全破壞。 除了選購新鮮產品，可能的話，挑有機產品或自己栽種的更好，避免農藥的污染。
2、徹底清洗乾淨
蔬果外皮也含營養成分，儘可能保留外皮食用，但要注意清洗乾淨(蔬果洗淨後再用鹽水淨泡數分鐘)，以免喝到殘留的蟲卵、農藥。
3、做好立即飲用
果菜汁放置太久，因接觸空氣，維他命會受損，營養價值變低。
4、早上喝易吸收
早上喝一杯果菜汁，成爲一天的精力來源，所以價值最高，避免晚上睡覺前喝，會增加腎臟的負擔，反而對身體有害。
5、要逐口慢慢喝
果菜汁雖是液體，也要一口一口與口腔的唾液混合後才喝下，這樣才容易在體內完全吸收，千萬不要像喝汽水用灌的。 若纖維過多，可用過濾器濾掉一些，纖維渣可倒入湯中，或自制麪條、蛋糕、鬆餅時加入，千萬不要浪費。
6、不要加糖
因爲糖分解時，會消耗很多的維他命B1及B2，如果打出來的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改變風味，若口味太濃，可以加礦泉水稀釋。
7、採用多種蔬果
各色蔬果都要吃，兼顧維他命C、E、A和B，敢於嘗試新口味，不妨從食譜中自己變化，不要只吃用一兩種蔬果，各種蔬果的營養不同，不要偏食某幾種，否則仍會造成營養不均衡。
最後想告訴咱們的小夥伴們，能榨汁的水果有很多，咱們平時多吃水果對我們的身體是十分有益的，它可以幫助我們緩解高血糖、減緩衰老、減肥瘦身、減緩眼疲勞、保養面板，而且有些水果還具有抗癌的作用呢，順便再這邊建議我們的女性朋友們，在姨媽來的時候多吃香蕉可以幫助清理子宮的哦，但宮寒的女性還是儘量別再此期間吃香蕉。
