紅薯多吃了會怎麼樣？

紅薯，屬於是人們在日常生活中經常性的會見到的一種食材，其帶給人體的功效是非常之多的。但是紅薯也不可以食用的過多哦。那麼當人們不小心食用紅薯過多了之後，會發生怎樣的後果呢？以下小編就有整理到相關的常識，一起來了解一下吧！

一、紅薯多吃了會怎麼樣

1.燒心

紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯裏含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。

2.反酸

胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裏的酸液隨即倒流進食管，人就吐酸水了。地瓜含有“氣化酶”，吃後有時會發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。只要一次不吃得過多，而且和米麪搭配着吃，並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免。地瓜在胃中產生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用

3.打嗝放屁

紅薯含糖量高，糖分多了，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道里發酵，也會使肚子不舒服。在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯吃多了會“燒心”，產生胃酸，而且還會使人腹脹、或者是一直打嗝，也會導致放屁，這些都是食用紅薯過多的一些身體的不良反應，還是吃紅薯適可而止，千萬不要過多的食用紅薯，對身體健康纔會有保證。

二、吃紅薯的注意事項

1.紅薯的糖分多，停留在腸道里容易發酵，使腹部不適。中醫認爲，溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

2.紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，有胃潰瘍的患者不宜食用。

3.紅薯中含糖量高，糖尿病人不宜食用。

4.食用紅薯會刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”，胃酸過多者不宜食用。

5.紅薯等根莖類蔬菜含有大量澱粉，可以加工成粉條食用，但製作過程中往往會加入明礬。若過多食用會導致鋁在體內蓄積，不利健康。

5.紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。因爲吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

紅薯多吃了會怎麼樣？會引發身體上面的燒心或者是反酸這類的情況，所以在食用紅薯的時候，一定不要因其好吃而多食用了哦。要注意自己的身體是否可以接受的了，這纔是最正確的。當然在平時吃紅薯的時候，也需要多加註意一下，有一些食材是不可以同時食用的！