蓮子怎麼吃纔好 - 告訴你好吃的做法

蓮子這個食材大家應該都是很熟悉的吧，尤其是愛好養生的朋友平日裏都會採用自己喜歡的方法來製作蓮子，如果是爲了省事的話，就可以簡單的泡水喝，但是如果想要搭配着其他的食材一起做，那麼就可以創造出很多的新鮮的做法，今天給你們介紹一下吧。

蓮子怎麼吃纔好，告訴你好吃的做法

1.最爲簡單的就是煮熟了吃，時大家把蓮子煮熟了之後吃天然的食材可以最大程度的補充營養成分，而且大家在煮蓮子的時候最好把中間的內心去掉，而且洗的時候一定仔細，清洗乾淨，不然味道就不好了，我們把蓮子放入到鍋裏，可以根據自己的口味加入冰糖蜂蜜，再加入適量的清水，等到冰糖溶化了之後攪拌均勻，等到涼了之後可以當作是小飲料喝的。

2.煮粥喝也是做蓮子這種食材的非常不錯的選擇，我們用它煮稀飯的時候還可以搭配其他的食材，還有枸杞薏米黑米紅棗，這些食材在加入之前現需要清洗，蓮子也是這個道理，裏面的內心也得去掉，在裏面加入清水之後，放入到鍋裏，開大火煮熟，之後可以加入白砂糖調味。

3.蓮子還能做豆漿，這個吃法也是很有營養的，我們可以搭配其他的食材，比如說紅棗紅豆，也可以不加，直接榨蓮子，現在的豆漿機都是十分先進的，大家把蓮子洗乾淨之後去掉內心，然後放入到榨汁機裏，蓮子需要榨的時間是比較長的，所以我們可以選擇使用一個模式，反覆進行幾遍。

蓮子怎麼吃纔好，告訴你好吃的做法，上面給你們介紹了三種做法，是不是都是營養美味又健康呢，而且我們在家裏做也是很方便的，大家只需要簡單的清洗之後，用我們家裏很豐富的烹飪工具製作就好了，自己做的食物吃起來有保障，而且天然美味實惠。