彌猴桃的作用與食用禁忌有哪些

彌猴桃算是我們日常生活中比較常吃的水果了，彌猴桃味道酸酸甜甜，開胃可口不說，還含有很多的維生素，礦物質和微量元素，對我們的身體是有很大的好處的，吃了那麼多年的彌猴桃，你真的知道彌猴桃的作用都有哪些嗎?今天小編就給大家科普一下彌猴桃的作用與食用上的禁忌吧。

一、彌猴桃的作用有哪些

1.美容護膚

彌猴桃裏面含有大約百分之40的維生素C，還有維生素A，對人體的面板有很好的保護作用，不僅能夠幫助面板形成一道天然的保護膜，而且還能夠幫助我們的面板恢復彈性，美白護膚，讓你的面板水嫩嫩，白裏透紅。

2.補充體力

彌猴桃是水果裏面營養成分相對來說比較高的了。彌猴桃裏除了大量的維生素營養之外，還富含鋅、鎂、銅等微量元素，能夠很好的幫助我們補充體力，另外還有提高我們身體免疫力的效果，另外彌猴桃在水果裏面屬於糖分含量適中的水果了，對身體是沒有多大負擔的，但是也不是非常的適合過多食用。

3.助眠

彌猴桃裏面還含有非常豐富的氨基酸成分，氨基酸對於我們的大腦有很好的緩解壓力的效果，因此彌猴桃還有很好的助力睡眠的作用，對於經常覺得睡不好，晚上比較容易醒來的朋友來說，晚飯後喝一杯彌猴桃汁，有很好的助眠功效。

4.促進消化

彌猴桃裏面含有很豐富的纖維素，氨基酸和果膠，對於我們的腸道有一些刺激的作用，因此對於消化不好的人來說，可以稍微多吃一些彌猴桃，可以幫助消化不好的朋友更好的去消化食物，保護好我們的腸胃。

二、彌猴桃的食用禁忌

1.脾胃虛寒的朋友不宜食用彌猴桃

彌猴桃是屬於寒涼食物的，因此對於本身脾胃不好的朋友來說，是非常不宜食用彌猴桃的，不然會加重體寒的現象，對於我們的身體非常的不利。

2.不能空腹食用彌猴桃

彌猴桃裏面的果膠和纖維素含量還是比較豐富的，因此非常的不適宜空腹食用，不然會加重我們的胃酸分泌，空腹的情況下，胃酸過多會造成我們的胃部不適，是非常不好的。

彌猴桃的作用是很多的，而且彌猴桃是我們日常生活中老老少少都很喜歡的水果，彌猴桃的質地其實也非常的方便儲存，是對於人體有非常多的功效的，並且彌猴桃基本上是沒有什麼食用的禁忌。小編建議大家平日裏不妨多吃些彌猴桃的，對我們的身體是非常好的。