多吃香瓜的功效有什麼 - 香瓜的營養價值瞭解一下

香瓜是我們日常生活中比較常見的水果之一。其富含對人體肌膚起保護滋養作用的多種維生素，具有養膚美白、讓面板變得更柔嫩細滑的功效，是廣大女性朋友的美容神器哦。那麼今天小編就給大家講講多吃香瓜有何益處。

一、香瓜的營養價值

香瓜中含有大量碳水化合物(亦即糖類)，且水分充足，能補充日常人體所需的能量以及其他營養因子，起到了清熱解暑、生津止渴的作用。其次香瓜中含有大量的葫蘆素和轉化酶，能緩衝對肝臟的衝擊，減少對肝臟的損傷，起到了保護肝臟的作用。同時轉化酶催化了不溶性蛋白質向可溶性蛋白質的轉化作用，這對於腎臟病人吸收蛋白質有很大的幫助。

二、香瓜的功效和作用

1.治療口鼻生瘡

香瓜的果肉可以直接食用，不僅肉質鮮嫩、汁液充足、味道香甜，同時還可以生津解渴、去除口臭，十分適宜口鼻生瘡的患者食用，在夏天食用消暑納涼，使人神清氣爽。

2.潤腸通便

香瓜中含有大量纖維素，能夠促進胃腸蠕動，促進吸收，通腸化便，可以治療因內熱引起的便祕。

3.保護肝臟

香瓜中富含的如B類維生素的營養元素，對於促進消化、保護肝臟、防止脂肪肝起到了十分重要的作用。此外，香瓜中含有大量的轉化酶，催化不溶性蛋白質向可溶性轉化，幫助腎臟病人更好的吸收蛋白質，對腎臟病患者的康復十分有益。

4.利尿殺蟲

香瓜性質寒涼，清熱解毒，預防上火。同時還有驅殺蛔蟲絲蟲。

香瓜儘管味美香甜，但香瓜性寒，雖然可以清熱解暑，多吃的話反而會容易腹瀉腹痛，所以一定要控制好食用量。同時香瓜也有食用禁忌人羣哦，比如脾胃虛寒、腸胃不適以及產後有虛寒及急慢性胃腸道疾病者皆不宜食用哦。同時香瓜和苦及西瓜一起吃的話，容易導致腹瀉。