大家都愛吃肉，熱量較高的肉類有哪些，怕胖的人尤其注意

相信大多數人都喜歡吃肉，但大家都知道肉熱量比較高，所以減肥的人都忍着不吃，那麼今天小編就來告訴大家那些是熱量較高的。一方面讓怕胖的人避免踩到雷區，另一方面讓想要增肌的人長知識。熱量較高的肉類有哪些呢?請看小編細細道來。

熱量較高的肉類

1.豬肉

平時一提到肉，最先想到的就是豬肉，而豬肉最精華的部分就是瘦肉。很多家庭吃五花肉，也有的家庭只吃瘦肉，爲什麼不選擇肥肉呢?原因很簡單，膩!以100克可食部用分計，熱量是816大卡，在同類食物中單位熱量排行第一。它排在熱量第一不是沒有原因的，口感軟易於消化，但其含有大量的飽和脂肪酸，不僅對健康不利，還含有大量的脂肪和熱量。可想而知，吃那麼一口肥肉，能不增加熱量嗎?

2.臘腸

以100克可食部分計，是584大卡(2443千焦)，在同類食物中單位熱量較高。吃臘腸過量會發胖，因爲臘腸裏面一般含有大量的動物脂肪。臘腸含有脂肪、蛋白質、膽固醇、碳水化合物等元素。吃過臘腸的人都知道，裏面是五花肉，肥肉也有很大一部分，因此熱量也很高。

3.牛肉幹

一般來說，一百克的牛肉乾含有500大卡的熱量。牛肉乾中含有一定的脂肪和膽固醇，吃過多的牛肉乾就會吸收很高的熱量。所以小編建議怕胖就不要吃多於50g的牛肉乾。

4.香腸

衆所周知，香腸是肉做的，裏面含有豐富肉粒，可增加飽腹感。香腸的熱量是：508大卡/100克。其實香腸中也含有大量的肥肉，那麼熱量可想而知，也是極高的。

熱量較高的肉類小編提到的這四個都是日常生活中大家都吃的到的，很大一部分人也是特別愛吃的，我們往往就是個矛盾體，既想吃到美味的食物又不想變胖，所以呢，生活中大家一定要注意少吃熱量高的食物，它們對身體也是不利的。