維生素過期了還能吃嗎？快扔了吧 - 咱又不差錢

維生素是我們人體中所必須的營養元素，缺少了它，我們的身體就會出現大大小小各種各樣的問題，在日常生活中人們如果缺少了其中某種維生素，就會去藥店或者醫院購買相應的維生素藥片。所以今天我們要談論的話題就是生活中維生素過期了還能吃嗎？

1、維生素過期了還能吃嗎

維生素作爲身體必須的一種微量元素,所以身體的需求量並不多,但是如果身體中缺乏了,就會導致身體出現許多疾病的,所以當身體中缺乏了維生素的時候,一是透過食物來補充,一是透過服用維生素片劑來補充。那麼,過期的維生素還能不能吃呢?

當然是不可以的,應該注意是否已經過了維生素片的有效期,服用變質藥物可能會產生一系列無法預料的病症,爲了避免一些不必要的麻煩,大家不要服用過期的維生素片。

另外,在使用維生素片時建議大家是要好好檢視使用說明書,如果就維生素片還有其他的疑問,要諮詢相關醫師,切記不能盲目服用維生素片。

2、常見的維生素介紹

1、維生素C:維生素C對人體的主要作用:連接骨骼、牙齒、結締組織結構;對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能;增加抗體,增強抵抗力;促進紅細胞成熟。維生素C缺乏的典型症狀:會導致齒齦紫腫且容易出血,眼膜,舌苔厚重,面板易出血,傷口不易癒合,不能適應環境變化,容易感冒。

2、維生素D:維生素D對人體的主要作用:調節人體內鈣和磷的代謝,促進吸收利用,促進骨骼成長。維生素D缺乏的典型症狀:頭部會多汗,兒童則可患軟骨病,成人可得骨質軟化病。

3、維生素E:維生素E對人體的主要作用:維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝;維持中樞神經和血管系統的完整。維生素E缺乏的典型症狀:可出現四肢乏力、易出汗、面板乾燥、頭髮分叉、婦女痛經等症狀。

4、維生素A:維生素A可維持正常的視覺反應、骨骼發育和上皮組織的正常形態與功能。主要來源於牛奶、雞蛋、魚肝油、肝臟、深綠色或深黃色蔬菜及水果等。

過量危害:維生素A如在體內大量蓄積,可能發生骨骼脫鈣、關節疼痛、面板乾燥、食慾減退等中毒症狀。

“維生素過期了還能吃嗎”，閱讀了上面的文章我想大家心裏已經很清楚了，隨着社會進步，時代的發展，人們的生活水平和生活要求都有了顯著的提高，對維生素的的認識和使用也日漸頻繁，所以家裏有了過期的維生素還是儘早扔掉，不要捨不得，畢竟大家也不缺這幾個錢。