孕婦適合喝什麼牛奶 - 你知道嗎

孕婦適合喝什麼牛奶，你知道嗎，問道這個問題的時候，很多的家庭不僅就產生疑問了，難道牛奶還要分的種類那麼的細嗎，隨便和一個牌子的牛奶還不行嗎，這個問題小編就想在這裏說一下，如果大家想要保證接下來孕婦的情況最好還是注意一下。

一、孕婦適合喝什麼牛奶

一般主張喝高鈣牛奶，尤其是蛋白質在3%以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕婦及胎兒發育是有很大作用的。

懷孕初期營養很重要，蒙牛系列高鈣奶不單單要補充蛋白質，還要多補充維生素，如果喝牛奶的話，酸牛奶比較容易吸收，但是營養價值不是很高，純牛奶營養高，但是不容易吸收。

孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長髮育，準媽媽早上在欣賞胎教音樂的時候不妨喝蒙牛優益c，因爲這個是可以促進腸道蠕動的。

爲保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。懷孕初期營養很重要，不單單要補充蛋白質，還要多補充維生素，如果喝牛奶的話，酸牛奶比較容易吸收，但是營養價值不是很高，純牛奶營養高，但是不容易吸收。

孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長髮育，建議準媽媽早上在欣賞胎教音樂的時候不妨喝蒙牛優益c，因爲這個是可以促進腸道蠕動的。

二、小建議

1、建議您最好是選擇孕婦奶粉，如果您喝不了奶粉，只能喝牛奶的話，可以選擇蒙牛含鈣牛奶。

2、孕期由於要增加1400到1600毫升血液，孕中晚期胎兒還需要，儲存一部分鐵劑，所以需要大量鐵劑供應，推薦20周以後服用鐵劑預防貧血，如果出已經出現貧血的話，需要及時補充鐵劑治療，同時，要多吃黑木耳，瘦肉，綠葉片蔬菜，棗，豬肝，紅豆等食物。

3、睡前喝杯蒙牛純牛奶或者其他系列都可以。

4、睡前喝牛奶有助於睡眠，對於神經衰弱跟失眠的人有着一定的作用，對於學生，加班人羣等高壓力的人有作用。

5、牛奶的種類：巴氏消毒奶，常溫奶，還原奶，生鮮牛奶，無抗奶，滅菌牛奶，水牛奶。

6、脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人羣，高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的人士。

孕婦適合喝什麼牛奶，上面的文章裏給大家做了比較明確的介紹了，大家一定要注意給孕婦多喝高鈣奶，就和小孩子需要補鈣的道理一樣，孕婦夜市處於身體發展額一個比較關鍵的時期，一定要補充 營養物質，這個時候補鈣就是十分重要的一點。