減肥茶有哪些 - 瘦成一道閃電

現在減肥都是一種很流行的活動了。都說喝茶可以減肥，這是有一定的講究的哦，因爲茶可以清腸道，促進消化，促進脂肪的新陳代謝。但是茶也是分很多種的，有些茶的減肥效果很好，但是有些茶的減肥效果還是不明顯的。那麼那些茶比較適合減肥呢？

一、減肥茶有哪些

1、檸檬茶

檸檬茶可以促進脂肪在較短的時間內溶解，在減肥的同時還可以起到美白麪板的作用，對於女性肥胖患者的好處是尤其明顯的。這一減肥茶做起來也很簡單，只需要榨出檸檬汁，然後用溫水來進行衝調，最後加入適量的蜂蜜就可以了。檸檬茶最好是放置在冰箱裏半儲存，可以儲存半個月之久，下午三四點的時候飲用效果是最好的。

2、普洱茶

有的人腸胃功能不是很好，導致脂肪和糖分沒有辦法正常的分解，從而導致了肥胖，對於這種原因導致的肥胖患者而言，喝普洱茶的效果是最好的。操作起來也很簡單，只需要準備少量的普洱茶葉和甘菊花，然後用熱水沖泡就可以了。普洱茶可以起到分解和消化油脂的作用。但是注意普洱茶不要隔夜飲用。

3、荷葉山楂茶

原料：荷葉 一塊半 幹山楂 四小片 清水450ml

做法：

1、將幹荷葉撕碎，與山渣混合。

2、在杯中倒入450ml 熱水，直至熱水泡過山楂荷葉的表面。

3、覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來，並倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(爲達最佳減肥效果，可以不加糖)

溫馨提示：

1.體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，飲用荷葉山楂減肥茶的同時還應多加強鍛鍊，達到燃脂、降脂、去水腫的作用。

2.每天飯後30分鐘(中，晚都可以)喝一次，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。

3.爲加速減肥效果，就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再衝4-5次。

4.喝第一杯時，山楂酸味太重可以在杯中預留大概50ml水沖淡味道，不過慢慢會習慣的。

5.基本上山楂茶是可以代替水飲用。

6.胃部容易不適，胃酸太多的人1天不宜多於5杯，因爲山楂會加速製造胃酸。

注意：此茶飲孕婦禁服。

減肥茶有哪些？上文中們介紹了兩者常規減肥茶，還有一中混合茶，都是非常好的減肥茶。由此可見，減肥茶不止一種還可以搭配。當然如果想要瘦成一道閃電，不是單單靠喝減肥茶就有用的，而且茶也不能多喝。要想減肥，要搭配好的飲食和合理的運動。