減肥時就算你胖成球 - 只要晚上吃最減肥的食物就能瘦成猴！

對於不少吃貨而言，減肥就是煎熬，和心愛的蛋糕、炸雞、薯條、路邊攤說再見，感覺整個人都不好了，但是，低頭看看自己一身的肉肉，只能和自己心愛的食物擦肩而過，每天看着這些具有誘惑的美食，簡直就是要命，是不是有多胖子都打心底裏面覺得自卑呢？

每天走在路上看到內些雙腿又長又細小姐姐實在是羨慕不已，還有她們的小蠻腰，同樣是女生，我看了看自己肚子上的游泳圈簡直哭出聲!這個時候就想起自己要減肥的誓言!於是!又約上好友一同減肥了，畢竟我們雖然胖但是還是有自知之明的，每次逛街看見內些纖瘦的小姐姐們真的是無限羨慕呀!

不過不論自己說減肥的時候有多麼堅定，一到真正實施起來的時候還是難如上青天!沒辦法，面對那麼多的美食，小編實在是管不住自己的嘴巴呀!雖然每次吃完都是後悔不已，在內心自責自己爲什麼如此的不堅定，然後又趙理由安慰自己，減肥也不可能不吃的呀!不過這時候好友就會吐槽我，不會不吃也不代表多吃呀!然後又告訴我要控制晚餐飲食，最好再適量運動，這個樣子纔會有效果的，她還告訴我晚上千萬別吃米飯，可以用這3種食物代替，減肥的效果簡直更好了!她以前就是因爲這樣吃，才能從150瘦到兩位數字呢!於是我就按朋友說的做了，沒想到效果還真的不錯呢!推薦幾種最減肥的食物給小姐姐們

第一種：蒸土豆

朋友們看到土豆是不是都很奇怪呢?因爲在大家的印象中土豆一直是一種高澱粉食物，和主食一樣啊。有這種想法你就錯了，土豆雖然澱粉成分高，但是它是低熱量食物，脂肪含量非常的低，還可以幫助我們消化，真的是非常的有用呢!

第二種：燕麥

燕麥可以增加我們的飽腹感，給我一種已經很飽的錯覺，因此我們就會少吃食物了，所以吃燕麥也是一個超棒的選擇，燕麥可以配着酸奶吃，真的是超棒的呢!

第三種：玉米

玉米也是一種低熱量食物，而且多吃玉米對於便祕的人非常好，可以促動腸胃消化!而且玉米吃起來也是非常的簡單，用水煮開就行了。

靠譜的一些減肥餐都是需要精心搭配的，每種物質都碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維要齊全的，才能健康減肥，慢慢地甩掉那些可惡的肉肉，記住這幾種最減肥的食物，讓你邊吃變瘦哦，當然碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維也不能少。