減肥瘦身的茶有那些

來源：飄香吧 2.28W

現在人們都在研究怎麼減肥，減肥已經成了很多人的意見人生大事，但是很多時候大家都不知道應該吃什麼減肥，所以有的人以來減肥茶減肥，但是藥物的減肥茶是會反彈的，所以今天我們就來說一下怎麼透過自制的減肥茶減肥吧，一起來看看。

減肥瘦身的茶有哪些

1、玫瑰茶瘦身茶

成分：玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮、決明子、荷葉

功用：爲了能輕鬆保持曼妙曲線，維持窈窕的身材，含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物趕出體外，身形輕盈自然。

適用人羣：上班族，電腦族，電視迷，網店掌櫃，中年發福人羣。營養過剩，因應酬經常食用油膩食品的人羣。重視體型，希望維持身形輕盈的女性。運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦有助減肥的五種綠茶的瘦身茶方

2、客家擂茶

茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

做法：將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用：可以養容美顏，讓膚質更透嫩，亦可利尿消脂。荷葉飲茶方：綠茶粉2g、荷葉3錢。

用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。

3、山楂窈窕綠茶

茶方：綠茶粉6g、山楂5錢。用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。功用：可以消除贅肉油脂，對淤血的散化也很有效。

4、降脂保健綠茶

茶方：綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹蔘各3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

5、消脂綠茶

茶方：綠茶1g、大黃半錢。

用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

注意事項：綠茶可以多喝，但不可以亂泡。沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。衝泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉!沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。