孕婦可以吃芝麻糊嗎 - 寶媽們要注意哦

芝麻糊是大家都很喜愛的食品了，香香甜甜、入口即溶，而且芝麻糊是用芝麻做成，可以說是既營養又美味了。在很多準媽媽中也不缺喜愛吃黑芝麻糊的，但作爲一個孕婦要時刻注意寶寶的健康，那孕婦可以吃黑芝麻糊嗎？下面就給大家科普一下哦。

一、孕婦可以吃芝麻糊嗎

孕婦是可以吃芝麻糊的，不過最好是黑芝麻做的，因爲黑芝麻對孕婦有很多好處。

二、孕婦吃芝麻糊的好處

1、美容功效

芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

2、芝麻中含有葉酸

葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。 女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發生胎兒神經管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多爲不飽和脂肪酸

妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便爲以後的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。

4、既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒

芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患面板病。

5、防止各種面板炎症

芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對面板的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使面板白皙潤澤，並能防止各種面板炎症

6、芝麻還具有養血的功效

可以治療面板乾枯、粗糙、令面板細膩光滑、紅潤光澤。 

三、孕婦吃黑芝麻的注意事項

芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，但這並不意味芝麻對孕婦都是安全的，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。

1、芝麻不能和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重時會導致死亡。 如果孕婦不小心食用了，可用甘草煎水服用來解救。

2、芝麻外面有一層稍硬的膜，把它碾碎後才能使人吸收到營養，因此，整粒的芝麻應先加工後再食用。

3、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的孕婦忌食芝麻。 芝麻含脂肪甚多，吃了以後能起到通順腸道的功效。腸炎又被稱爲感染性腹瀉，患有慢性腸炎的人一般都會伴有腹瀉、稀水便等症狀，吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。

4、市面上芝麻製品有很多，孕婦在挑選芝麻製品的要注意看上面的配料表，添加劑越少越好。大部分的添加制，都含有化學成份，可能對胎兒不利。

你瞭解了孕婦可以吃芝麻糊嗎？在通常情況下來說，孕婦可以食用一些黑芝麻做的芝麻糊，黑芝麻富含的營養對寶寶也有好處，但是不是所有的孕婦都可以吃黑芝麻糊，上面列舉一些不能食用黑芝麻糊的情況，準媽媽們可要仔細閱讀了，寶寶健康纔是第一位。