寒性的食物都有什麼呢？

來源：飄香吧 2.24W

現在的女性都很關注自己的身體健康問題，但是她們卻不懂得什麼食物可以吃，什麼食物不可以吃，這就好比，有些事物女性吃了就會導致身體的不健康，就是讓自己得病，但是有時候她們還是管不住自己的嘴巴，還是什麼東西都吃，所以這就需要了解什麼是寒性食物。

寒性的食物

一、寒性水果

寒性的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、獼猴桃、蓮霧、哈密瓜、枇杷、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等等。

二、寒性蔬菜

常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。

三、寒性體質有什麼症狀

體寒的症狀包括容易疲倦、面色會比較白、怕冷、膽小、動作比較遲緩、反應比較慢，這些都是體寒的症狀。因爲體寒容易引起婦女的月經不調，比如月經量會比較少、有血塊、痛經。所以它也會間接導致婦女懷孕比較難一些。體寒主要還是引起婦科方面的問題，像痛經、月經往後推、月經有血塊這些。

四、寒性體質怎麼樣調理

寒性體質對於我們的身體的健康是有影響的，所以要及時調理，日常應該少吃寒涼和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室內空氣流通，衣物乾爽，潮溼下雨天減少外出；第三，儘量減少用西藥，避免造成更大的危害。體內有溼氣的話可以嘗試用中醫調理。調理寒性體質的方法有很多，不唯一，在平時的生活中適量運動，避免受風寒之邪，選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。生活起居有規律，戒菸酒，舒情志、少煩憂。

寒性體質的人平素飲食調理宜多吃令身體溫暖的食物：

①糧食類的麪粉、高粱、糯米等;

②肉類的羊肉、雞肉、狗肉、公雞等;

③菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等。

大多是血行不暢導致的，如果長期這樣，也不排除存在腎陽虛的可能。您可以用點中成藥，象桂附地黃丸就有不錯的效果。

五、指導意見

另外，經常用熱水泡腳，對您這樣的情況也是很有幫助的，飲食上應該多吃點具有補陽效果的食物，如：韭菜、羊肉、核桃等。

六、其他治療建議

建議找中醫辯證法治療，主要表現爲是手腳發涼，面色容易有一些黃白，畏寒怕冷，可以口服金匱腎氣丸、右歸丸，食療也非常重要，多吃羊肉狗肉效果非常好。