土豆容易長胖嗎？知道真相的我 - 馬上就跑到市場買買買了！

相信很多人都會好奇土豆到底是屬於什麼類型的食物吧，土豆的作用到底是什麼，還有就是吃土豆容易長胖嗎？那麼，就讓小編帶着大家來認識一下土豆吧，相信大家看完這篇文章，會擴寬對土豆的瞭解，也會有很多意想不到的收穫呢!

一、土豆容易長胖嗎

土豆不容易長胖，土豆是生活中很常見的一種食材，也會在很多菜餚裏面都能看見土豆的身影，因爲土豆具有很高的營養價值，而且是一個百搭的配菜。喜歡土豆的人也有很多，像小編就是一個超愛吃土豆的人，幾乎每天都會點土豆吃，然後就會有人想說土豆會不會長胖，其實這是根據個人的做法來決定的，適當的烹飪方式是不會胖的。

二、土豆做法

小編給大家推薦一個好吃又營養的土豆雞蛋沙拉，對於不愛吃飯的人們，簡直就是福音，既能吃飽還有營養，是不是聽着就很感興趣呢，別急，小編現在就來告訴大家怎麼做。

我們先準備好要用的食材，一個土豆切塊、一個雞蛋、半條胡蘿蔔切粒、玉米粒、一個番茄、適量沙拉菜、香菜末。準備好了我們就可以開始啦。

首先把土豆用水煮好，要確定土豆已經軟了纔可以，然後在旁邊放涼。接着把雞蛋煮熟，熟了之後把蛋黃挑出來壓碎，把蛋白切丁，不需要太大。然後把胡蘿蔔粒和玉米粒煮熟。是不是很麻煩呢，沒關係，我們馬上就要好啦。

接下來我們要把剛剛煮好的混合起來，並且充分的攪拌，然後加入少量橄欖油、鹽還有香菜末，最後就倒入沙拉里面和沙拉菜一起攪拌均勻。一碗好吃又營養的土豆雞蛋沙拉就做好啦。

土豆容易長胖嗎?這個相信大家已經懂得了吧，任何東西都是有兩面性的，不能很準確的說它是好是壞。最重要的就是要看自己是怎麼把它們利用起來的，不好的習慣就算是再好的東西也很難能夠維持住哦。大家現在對於土豆是不是有了更深的瞭解呢，可以好好利用起來哦。