溼熱的食療 - 你有了解過嗎？

很多人明明身體沒病，也沒做過什麼，吃錯什麼，可就偏偏身體總感覺不適。各種心煩氣躁，失眠多夢，便祕等，究竟什麼事呢？那就要注意了，可能是身體溼氣過重，引起的溼熱不適，有的會表現在面板狀態有的會表現在腸胃上。究竟要怎麼做才能緩解這個狀態？溼熱的食療get一下？

一、溼熱的食療

1、治療方針

溼熱的治療，一般要分溼重還是熱重。溼重的治療以化溼爲主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散;熱重則以清熱爲主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。

2、對症治療

在上述原則下，根據某些特殊表現選擇相應的藥，如溼疹、瘡皰，加野菊花、地丁草、苦蔘、白蘚皮;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊溼疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦蔘等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。

3、藥物治療

①脾胃溼熱證 證候

脘悶腹滿，噁心厭食，大便溏稀，尿短赤，脈濡數。治則：清熱化溼。主方：藿樸夏苓湯。方藥：藿香、厚朴、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豬苓、澤瀉、淡豆豉，或用王氏連樸飲。方藥：厚朴、薑汁川連、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。

②肝膽溼熱證 證候

肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數。治則：清熱利溼。主方：龍膽瀉肝湯。藥：龍膽草、柴胡、梔子、大黃、黃芩等。

③大腸溼熱證 證候

腹痛腹瀉，甚至裏急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴，尿短黃，舌紅苔黃膩。脈滑數等。治則：清熱利溼、行氣導滯。主方：白頭翁湯。方藥：白頭翁、黃柏、黃連、秦皮、藿香等。

④膀胱溼熱證 證候

尿頻尿急，尿道灼痛，尿黃赤短少，小腹脹悶，或伴有發熱腰痛，或尿血，或尿有砂石，大便幹，舌紅苔黃膩，脈數。治則：清熱利溼。主方：八正散。方藥：金錢草、車前子、木通、淡竹葉、大黃、益母草、澤瀉、茯苓、扁蓄、石葦等。

⑤溼熱痹證 證候

骨節及肢體煩疼或關節紅腫疼痛，或寒戰身熱、面目萎黃、口乾不欲飲、苔黃膩、舌質紅、脈濡數或滑數。治則：清熱宣痹。主方：白虎加術湯。方藥：蒼朮、石膏、知母、粳米等。

二、怎樣護理

1、日常護理

溼熱證因熱往往依附溼而存在，所以應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入。

2、飲食調理

飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物，少喝酒(溼熱之性最大)。飲食清淡祛溼。特別要戒除菸酒。多食祛溼的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜等。

3、其他注意

生活要有規律，勞逸結合，注意調理情志。

溼熱出現的症狀因人而異，大家要選準方向，溼熱的食療都瞭解了吧？趕快動起手來，把生活過精緻，把身體養精緻，才能做一個精緻又有趣的人。注意的是，身體不適實在難受的記得要去醫院諮詢醫生意見哦，不能麻木地尋找偏方，不然苦了身體又費錢。