懷孕了能吃辣的麼

相信每個懷了孕的準媽媽都會很緊張很緊張，衣食住行各個方面都會很注意，都是全家的焦點。尤其是“食”這個大的方面。很多準媽媽可能本來愛吃辣，但是懷孕後考慮到寶寶就有了諸多顧忌。那麼到底懷孕了能吃辣的麼?

懷孕了能吃辣的麼

一、能吃辣

1、準媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害，相反會起到補充營養的作用。辣椒確實有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達198mg，維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

2、其次，在懷孕早期由於妊娠反應，大部分準媽媽食慾不佳，適當吃些辣椒，有助於增加食慾。吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜裏放上一些辣椒改善一下食慾，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因爲辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質餐具。

二、不宜多吃

不過孕婦不能吃太多辣椒，這是因爲：

1、吃辣椒太多易便祕：孕期本來就容易便祕，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，反而更易加重病情。便祕時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質會隨着母親的血液循環進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

3、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內溼從熱化，表現爲面板痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

4、吃辣椒太多易便祕，便祕時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形，還可能影響胎兒發育。當我們的媽媽胎位不正的時候也不要吃辣椒。

所以還是我們中國老古話說得好呀，凡事都要適度啊，吃辣就算是我們正常人也不能沒有節制地吃呢，更何況是快要有寶寶的準媽媽，那就更得注意啦。不過幸好不是不能吃，不然我們很多愛吃辣的準媽媽可要難過咯，那心情要是不好也會很影響寶寶發育的喲。所以回答“懷孕了能吃辣的麼?”這個問題的答案就是吃是能吃，但不能多吃。另外，準媽媽們要少吃油膩食物和甜食，少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末這些哦。祝準媽媽們天天好心情啦!