一個冰激凌的熱量是多少 - 吃冰激凌需要注意哪些事情

天氣逐漸的開始熱起來，而夏季到了之後，最受歡迎的食物，除了冰鎮的西瓜之外，自然就是各種冰鎮奶茶以及冰激凌了。尤其是對於很多女生來說，冰冰涼涼的甜品天生就是非常喜歡的食物。那麼你知道一個冰激凌的熱量是多少嗎?吃冰激凌又需要注意哪些事項呢?

一、一個冰激凌的熱量是多少

正常情況下，每100克的冰激凌裏面就會含有140大卡左右的熱量，而不同品牌的冰激凌添加的原料用料也雖然都會不一樣，因此冰淇淋的熱量都會上下有所浮動，如果是甜度比較高，並且還添加了各種各樣的成分，比如說巧克力等等，這樣也會使冰淇淋的熱量增加，我們平時在日常生活當中吃到的巧克力冰淇淋，基本上熱量每100克會在200大卡左右。如果大家對於140大卡沒有任何的概念，那麼可以想象我們缺了一個冰激凌，就相當於吃了滿滿一碗的米飯。

二、吃冰激凌需要注意哪些事情

1.不要在飯前飯後吃

很多人尤其是在夏天的時候吃完了飯，由於天氣十分炎熱，一身的汗。這個時候難免會想要涼快一下，自然會從冰箱當中拿出一個冰激凌想要降溫，又或者家中有孩子，會在吃飯之前喜歡吃一些甜品，其實這樣的做法都是非常不對的，冰激凌的溫度是比較低的，不管是我們在飽腹了之後還是空腹的時候吃冰激凌都會對於我們的胃腸道的收縮有影響，非常影響食物的消化。

2.開封的冰激凌儘快吃完

有些時候大家都喜歡買上一大桶的冰淇淋回家吃，但是已經開封的冰激凌如果化掉了之後，再重新放到冰箱裏冷凍，不僅會破壞口感，也會改變冰淇淋的品質，因此開封的冰淇淋儘量在當天吃完。

一個冰激凌的熱量是多少?一個冰淇淋的熱量大概就相當於一碗米飯的熱量，在140大卡左右。如果想要保持身材的人羣最好是不要吃冰激凌的，如果覺得夏天十分悶熱的話，可以選擇喝冰水。冰激凌雖然好吃，但是建議大家還是要少吃的，不然很容易引起腸胃不適。