冰激凌熱量高嗎

冰激凌熱量高嗎？夏天來了，人們幾乎每天一個冰激凌。但是冰激凌畢竟是甜食，熱量當然高。可是如果食用的時間恰到好處，我們不僅會給身體降溫還可以補充水分和糖分。但是冰激凌不要多吃，吃多了對身體刺激大，相對熱量會變得很高。

冰激凌熱量高嗎

1.冰淇淋熱量當然高

冰淇淋真的熱量很高嗎？2014年5月，《消費者報道》送檢了蒙牛、伊利、雀巢、和路雪、八喜、哈根達斯和五羊牌等7品牌冰淇淋及雪糕產品，透過第三方權威檢測機構來對其品質指標和安全性進行檢測。檢測結果顯示，7款產品中，熱量最高的是和路雪可愛多冰淇淋，達314.21 Kcal/100g，其次是哈根達斯比利時巧克力冰淇淋，熱量爲313.73 Kcal/100g。食品中的熱量來源於其中的碳水化合物、脂肪和蛋白質，它們經人體內氧化後釋放能量。當熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。

北京大學公共衛生學院教授李可基告訴《消費者報道》記者：“1g脂肪含9kcal能量，1g蛋白質和1g碳水化合物分別含4kcal。食品標籤上註明了熱量及各種成分的克數是爲了給消費者指引，怕肥胖就要看熱量，擔心脂肪種種‘不利’健康的效應，則要看看脂肪的克數。”

2.吃冰淇淋適宜時間

比較適合的吃冰淇淋的時間是下午兩點到四點之間，這個是因爲早上的溫度還不是特別的高，到下午兩點鐘左右是最熱的時候，這個時候胃部消化食物也消化的差不多了，吃兩根冰淇淋可以給身體降溫，而且還可以補充水分和糖分，但是也不要多吃，吃太多對身體的刺激還是很大的。

飯後最好不要馬上就吃冰淇淋，雖然吃完冰淇淋讓人感覺很棒，但是身體會不舒服。冰淇淋非常的冰冷，飯後胃部剛處於消化的時候，受到冰淇淋冷的刺激，造成胃黏膜收縮，胃液分泌減少，從而導致消化不良，而且冰淇淋融化之後會影響胃酸的功能，損傷腸胃，並且冰淇淋的含糖量高，容易肥胖，所以飯後最好不要吃冰淇淋。“敬酒雖好，可不要貪杯哦！”雪糕吃多了會鬧肚子哦。

冰激凌熱量高嗎？這是許多人所關心的問題，從上文我們就應該知道結果了，吃多了不僅會刺激身體，熱量也會變得很高。我們還說明了如果要想得到好的結果就得選擇在適宜的時間食用冰激凌，雖然可以補充水分和糖分，但是還是少吃爲好。