南瓜粥的做法 香甜軟糯南瓜粥 南瓜粥怎麼做

“1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
2.南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質及促進生長髮育、防治妊娠水腫和高血壓等功效。
這款南瓜糯米粥是我家常喝的粥之一，大人孩子都很喜歡。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜粥的做法步驟

• 1、選取小南瓜1個清洗乾淨，用半個即可，帶皮切成小塊。

• 2、再一一把每塊南瓜去皮。

• 3、準備幾顆大棗清洗乾淨。

• 4、在電飯鍋內加入大米和糯米，比例是1：1

• 5、將米淘洗乾淨，加入正常的煮粥的水就可以。

• 6、加入南瓜和大棗。

• 7、加入適量冰糖。

• 8、啓動電飯鍋煮粥功能開煮。

• 9、45分鐘後香甜軟糯的南瓜粥就做好了。