黑芝麻南瓜粥的做法 - 黑芝麻南瓜粥怎麼做

“在炎熱的夏日裏，有時都懶得出門，有時也不知道想吃什麼？吃飯吧又覺的沒胃口，乾巴巴的。相信大家都有過同樣的想法。那該怎麼辦呢？這時菁廚給你們介紹一碗清香爽口粥——黑芝麻南瓜粥。粥是一種健康食品，不僅能填飽肚子和開胃，還有許多神奇的功效，白米能維持精神與氣血，水分能加速毒素的排出，黑芝麻營養豐富，每天一勺又能使你秀髮烏黑閃亮，南瓜營養價值也很豐富，很受許多女孩的追捧，在這我就不多贅述了。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑芝麻南瓜粥的做法步驟

• 1、準備一個南瓜，黃色或綠色都可（人多的話就準備多點）。

• 2、把南瓜切成兩半，把南瓜籽用勺子挖掉。

• 3、把南瓜皮去掉，切成薄片備用。

• 4、待粥煮到4成熟時，把南瓜片倒入一起煮。

• 5、煮南瓜粥的過程中，把黑芝麻放微波爐裏，調到中低火，時間表調到2分鐘。

• 6、南瓜粥煮好，盛在碗裏，再撒上烘烤好的黑芝麻，一道清香撲鼻的黑芝麻南瓜粥大功告成了。

小竅門

菁廚溫馨小提示：

購買黑芝麻的時候最好去一些正規超市買，因爲一些無良的商人，會將白芝麻利用化學染劑然成黑芝麻，長期過量攝入染色的黑芝麻，一定會危害健康。