黃瓜蝦仁炒藜麥飯的做法 - 黃瓜蝦仁炒藜麥飯怎麼做

“減脂瘦身，黃瓜脆嫩，蝦仁Q彈，藜麥飯鬆散鹹鮮。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黃瓜蝦仁炒藜麥飯的做法步驟

• 1、蝦去殼，去蝦線，洗淨。

• 2、一點鹽，白胡椒粉，生粉。

• 3、抓勻稍醃。

• 4、鍋裏適量水燒開，姜蔥放入去腥，蝦仁焯至變紅撈出。

• 5、清水洗一下控水備用。

• 6、嫩黃瓜去皮，去瓤。

• 7、切斜段。

• 8、藜麥飯適量。

• 9、鍋裏適量油燒熱，蒜蓉，花椒，小米椒炒香。

• 10、蝦仁和黃瓜放入。

• 11、適量鹽，生抽調味。

• 12、翻炒兩下。

• 13、藜麥飯倒入。

• 14、翻炒片刻關火。

• 15、成品。

• 16、成品。

• 17、成品。