牛肉豇豆炒藜麥飯的做法 - 牛肉豇豆炒藜麥飯怎麼做

“營養豐富，低脂瘦身。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛肉豇豆炒藜麥飯的做法步驟

• 1、熟玉米剝粒。

• 2、熟牛肉切小粒。

• 3、藜麥飯適量。

• 4、豇豆洗淨切小粒。

• 5、豇豆焯至斷生撈出。

• 6、鍋裏適量油燒熱，姜蒜，花椒，小米椒炒香。

• 7、牛肉放入。

• 8、適量鹽，生抽調味兒。

• 9、翻炒兩下。

• 10、豇豆，玉米放入。

• 11、翻炒均勻。

• 12、藜麥飯倒入。

• 13、一點點生抽調味兒。

• 14、翻炒熱透關火。

• 15、成品。

• 16、成品。