牛油果的營養價值是什麼

牛油果含有豐富的營養成分，比如對人體有益的各種維生素、纖維、鉀鈣鈉鎂等微量元素以及不飽和脂肪酸。經常食用的人能夠緩解焦慮、頭疼以及失眠症狀，牛油果可以直接食用或者拌沙拉都可以。