青蘋果和紅蘋果的熱量哪個更低一些 - 還有什麼食物的熱量比較低

隨着社會的發展，科技的進步，我們的生活方式越來越健康，就會多吃一些蘋果，因爲蘋果的熱量很低，比如說有青蘋果和紅蘋果，那麼青蘋果和紅蘋果的熱量哪個更低一些呢?還有什麼食品的熱量比較低呢?

一、青蘋果和紅蘋果的熱量哪個更低一些

紅蘋果的熱量是每100克不到58卡路里，而青蘋果的熱量是每100克大概在50卡路里，所以青蘋果的熱量更低一些。

因爲蘋果是水果，不像是其他的糧食製品，澱粉，還有碳水化合物之類的比較高，導致它的熱量比較高。所以吃蘋果還是比較健康的，而且裏面有非常多的營養素。俗話說得好，一天一蘋果，醫生遠離我。

但是紅蘋果和青蘋果相比來說青蘋果的熱量更加低一些，但是其實他們兩個的熱量都挺低的，只不過相比起來，青蘋果的熱量比紅蘋果的熱量少一些。平時要是買的話，兩個都可以，也沒有什麼太大的差別。

二、還有什麼食物的熱量比較低

燕麥的熱量是比較低的，像一些平常注意飲食習慣的人就會吃一些燕麥，對身體非常的有好處。

其實我們每天吃的大米飯，它的熱量是有些高的。像很多點蔬菜，還有水果，熱量都比較的低，比如說西紅柿還有黃瓜，這兩種食物的熱量非常的低，大部分都是水，還有一些糖的熱量非常的低，甚至比蘋果還要低。

像平常吃的水果，草莓、杏梅、芒果，這些熱量都是比較低的水果。芹菜、韭菜，還有很多的蔬菜，豆角，茄子，其實這些熱量都是比較低的，平常生活注意飲食健康的話，就適當的吃一些這些食物，有利於控制我們的體重，對身體也是相當不錯的。

所以正處於特殊時期的人就可以吃一下上面的這些食物，既可以保證營養的正常攝入，又可以達到你的要求，所以還是相當不錯的，對我們的身體也挺好的，如果不吃蔬菜和水果的話，肯定是不行的，而且總是那些熱量比較高的對身體也會產生一定的負荷。