楊桃熱量是多少 - 楊桃怎麼挑選

隨着夏天的到來，人們在外面走路都會以汗水的形式流失很多的水分，因此人們通常喜歡吃一些水果來補充水分，比如西瓜，但是除了西瓜以外，楊桃也是很好的水果，楊桃是很好的補水神器，那麼楊桃熱量怎麼樣？楊桃怎麼挑選？

一、楊桃熱量是多少

一些介紹水果的書上說明得很清楚，一個楊桃含有33卡路里的熱量，我們需要步行22.8分鐘才能將這些卡路里消耗掉。

二、楊桃怎麼挑選

1.看顏色，隨着成熟，楊桃將顯示出淺綠色，亮黃色和深紅色三種顏色，當然，未成熟的楊桃是綠色的，隨着楊桃成熟，楊桃的外觀將變爲黃色，當楊桃完全成熟時，它會變成淡紅色，綠色的楊桃味道特別酸，您絕對不能購買，橘黃色，但黑色邊緣太熟，因此請勿購買，我們平時吃的楊桃最好買，邊緣是淺綠色，水果是最好的黃色，這種成熟度是最好的，而且味道非常好。

2.看形狀，任何吃過楊桃的人都知道，楊桃有五個菱，這些菱是呈五角星形，採摘時，應選擇外觀完整無變形的鑽石，每個菱均爲同等大小的楊桃，面板光亮而不破損，哪個楊桃的觸感相對較硬，該楊桃的品質也相對較好，嚐起來的味道也很好。

3.看皮，採摘時，請選擇較光滑且無劃痕和裂紋的果皮，果皮應更亮，會在陽光下反射的是更好的楊桃，您也可以用手稱重，讓我們看一下楊桃的重量，如果比較重，則說明果汁足夠了，如果楊桃長時間存放，它會很輕，建議您不要購買，較大的楊桃口味不如較小的楊桃，您可以在挑選時多注意一下。

以上是我給大家的一些選擇楊桃的技巧，將來在購買楊桃時，大家透過以上的這些小技巧，便可確保購買的楊桃香甜可口，記得在吃的時候把它的邊給切掉，因爲邊上的這些東西是不能吃的，在我們平時的生活中，大家可以多吃點楊桃這種水分多的水果，不僅可以補水，還可以補充營養。