吃什麼去斑好呢？

在生活中，因爲某些原因導致了人們臉上出現了斑。斑，相對不是那麼的美觀，於是人們嘗試各種各樣去斑的方法。防曬，激光等外部去斑的方法是大多數人的首選。其實，食物也能幫助去斑，那吃什麼去斑好呢？今天，小編要說的就是食療，即用食物去斑的方法。

吃什麼去斑好呢

1、能夠祛斑護膚的食品

(1)、蜂蜜含有多種維生素，是一種很好的水性保溼成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調製面膜、製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚白嫩潤澤有彈性。

(2)、茶汁與茶葉都具有良好的美容效果。在自制作保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。

(3)、杏仁粉杏仁粉是中藥中的良好養生食材，家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，作爲外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於製作美白麪膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

(4)、檸檬皮與檸檬汁兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作爲自制保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白，並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

(5)、燕麥含大量維生素E、礦物質，對去除老化角質有特效。在自制保養品中，常被用來製作去死皮與增加光澤的保養品。

(6)、西紅柿含有的強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在面板沉澱，有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C，能維持肌膚細胞的正常代謝活動，抑制面板內酷氨酸酶的活性，擊退面板和內臟的色素，對於蝴蝶斑和老人斑有很好的預防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白麪板。

(7)、絲瓜將絲瓜曬乾，研爲細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對面板有保健作用。長期使用，可改善面板細膩白度。

加蜂蜜後不宜過夜，二十分鐘後清洗。

食物什麼去斑好呢？看完相信需要去斑的朋友都有一個瞭解了。用食物去斑，健康安全成本低，幾乎沒有副作用，是去斑的良好選擇。去斑要注意多補水，多吃有利於去斑的食物，用正確的方法去斑，假以時日，必能去斑成功，肌膚年輕細膩光滑，煥發光彩。