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“做了芝士焗薯泥，覺得放了煉乳和芝士有點膩，就打杯果蔬汁來一起吃。”食材明細主料芹菜葉（適量）秋桃（1個）輔料純淨水（50g）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜秋桃汁的做法步驟1、芹菜葉子洗淨，葉子打的顏色深，用芹菜梗打...
食材明細主料秋葵（適量）輔料蒜（適量）辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）香醋（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）澆汁秋葵的做法步驟1、秋葵清洗乾淨。2、蒜瓣拍扁切碎、辣椒切碎。3、沸水中加點鹽和油，放入秋葵...
食材明細主料秋刀魚（適量）輔料生粉（適量）水（適量）配料老抽（適量）生抽（適量）蜂蜜（適量）料酒（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蜜汁秋刀魚的做法步驟1、秋刀魚去頭尾，去骨，成完整的一片魚肉。2、蘸上生粉，抖掉多餘的粉。3、用中火...
食材明細主料秋葵（200g）輔料蒜瓣（2顆）小米辣（2個）鹽（1/2勺）生抽（1大勺）食用油（適量）蒜香（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗汁秋葵的做法步驟1、蒜瓣切末。2、小米辣切末。3、秋葵要挑顯嫩一點的更好吃。4、去掉頭部和尾部清洗乾淨。...
“立秋以後，北方早晚已有涼意。這個季節適合多吃些養肺的食物。”食材明細主料梨（1個）杏仁（適量）酸奶（3勺）涼開水（100ml）輔料冰糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁秋梨汁的做法步驟1、準備食材。梨的品種多，最好選擇多...
“梨子上市了，我們本地的一種大梨子，汁水很多，也很甜，口感稍稍有些粗燥，一車一車的叫賣，很誘人呢！秋季比較燥熱，梨和蜜都有潤燥的作用，多吃些挺好。秋梨加檸檬汁，做成小菜，很爽口。”食材明細主料梨子（適量）輔料檸檬（適量）枸杞（適量）配...
“兩個月前做的了，所以文字也是兩個月前寫的，懶得改動了：休假了，好開心。不用主持節目，不用審片審稿，不用網站值班，這是怎樣的一種幸福呢？20多天的假期，除了回烏魯木齊看望父母之外，剩下的時間可以外出，做美食，看電影，玩遊戲。O(∩...
“清爽的口感，減肥的好東西，還降血脂。這個是超市裏一盒的量。”食材明細主料秋葵（適量）輔料糖（1勺）蠔油（2勺）小米椒（1一2個）香油（幾滴）白醋（半勺）魚露（1勺）鮮醬油（4勺）木耳（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）撈汁兒秋葵的做法步驟1...
“秋刀魚便宜又好吃，刺少肉多，老人和孩子也可以吃些喲。某人特別愛吃魚湯，把餅沾了魚汁全吃了！他說魚汁更入味。”食材明細主料秋刀魚（2000g）輔料料酒（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）大料（幾粒）辣椒（3個）花椒（少量）番茄沙司（適量）糖（適量）生抽（適...
食材明細主料秋葵（十多根）輔料蠔油（1大勺）蒜（2瓣）生抽（適量）清水（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔汁秋葵的做法步驟1、秋葵洗淨，切掉根部。2、再縱向對半切開。3、鍋裏坐水燒開，加點油和鹽，放入秋葵，焯水2-3分...
食材明細主料楊桃（適量）輔料礦泉水（適量）清淡（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）楊桃汁的做法步驟1、楊桃洗淨去皮去籽。2、放入料理機中。3、加入適量礦泉水。4、攪打。5、倒入杯中即可。...
食材明細主料水蜜桃（1個）檸檬（1個）紅茶（適量）白砂糖（2勺）輔料乾花（適量）酸甜（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蜜桃汁的做法步驟1、所有食材2、水蜜桃切片3、水蜜桃加1杯水和2勺醣煮5分鐘左右，關火蓋上蓋子燜30分鐘4、加入1小杯紅茶...
食材明細主料秋葵（10根）輔料大蒜（6粒）花生醬（適量）生抽（適量）香醋（適量）味精（適量）香油（適量）鹽（適量）香蔥（一根）紅尖椒（一個）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻汁秋葵的做法步驟1、鍋裏水燒開撒一點鹽進去，然後把洗淨的秋葵放進開水鍋裏...
“秋燥的時候，多喝點，滋陰潤肺很好的飲品。我有次咳嗽，用了8個秋梨榨汁，然後一天內想喝水的時候就和梨汁，第二天就好了。”食材明細主料豐水梨（一個）蜂蜜（20克）輔料白開水（30克（可以不放））甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜂蜜...
“營養豐富、簡單好做。”食材明細主料秋葵（適量）輔料蔥絲（一段）蒸魚豉油（適量）蔥香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）撈汁秋葵的做法步驟1、秋葵清洗乾淨，備用。2、秋葵去頭尾，中間切開，水開後放入燙一下撈出。3、放入涼水裏浸...
食材明細主料水蜜桃（1個）檸檬（1個）輔料白砂糖（2勺）紅茶（適量）乾花（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蜜桃汁的做法步驟1、所有原料2、蜜桃切片3、蜜桃加入一杯半水煮5分鐘左右，放入乾花蓋蓋子悶5分鐘，取出乾花，蓋上蓋子繼續悶...
“我這氣溫跑步入冬，低溫已經是個位數了。想吃水果，可是覺得好冷呀，吃熟的吧。”食材明細主料秋蜜桃（1個）輔料大棗（1個）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸秋蜜桃的做法步驟1、桃子洗淨2、對切，轉一下，桃核就取下來了3、切塊，...
“現在正是吃梨的季節，大家都知道在平時生活中梨起到很重要的作用，秋冬季，大家脣乾口渴、面板乾澀，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便，女性朋友喝了還能起到減肥作用呢，不過吃梨雖好，但也不是人人都可以喝，婦女生產...
“櫻桃是產量不高的季節性水果，但因其貌美味濃而受到人們的喜愛。其鐵元素含量是草莓的6倍，棗的10倍，山楂的13倍，蘋果的20倍，而其維生素A含量也是水果中最高的，比葡萄、蘋果、橙子多4~5倍。櫻桃常用直接食用，或都做點心烘焙...
“#小小美食日記#夏天是桃子當季，水果攤上到處可見，而且現在又好吃又便宜。桃子也有很多吃法，今天就來個桃子汁吧，一分鐘就做好超級方便，帶出去當飲料喝比外面買的假果汁、假奶茶好太多啦。”食材明細主料桃子（2-3個）輔料冰...
食材明細主料秋葵（500）麻汁（適量）輔料香菜（適量）紅辣椒（適量）香油（適量）香蔥（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）秋葵麻汁的做法步驟1、秋葵洗淨備用。最好稍微泡下。2、鍋放水和秋葵一起煮，開鍋撈出。涼水衝下晾乾。3、麻汁調...
“英國《每日郵報》近日報道，《營養從業者》雜誌刊登科學家最新研究發現，一杯櫻桃汁所含營養，相當於23份水果蔬菜。科研人員透過對美國生產的蒙特默倫西酸櫻桃的研究發現，250毫升的櫻桃汁對人體的保護作用比5份豆類、西紅...
食材明細主料甜桃（2個）輔料純淨水（一杯）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）甜桃汁的做法步驟1、提前準備好材料備用。2、甜桃去皮。3、將甜桃切塊，與水混合榨汁。4、倒入杯中，成品圖。5、成品圖。...
食材明細主料秋葵（200g）輔料蒜（3瓣）小米椒（1個）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）澱粉（1匙）清水（小半碗）蒜香（口味）焯（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜汁秋葵的做法步驟1、秋葵。2、清洗乾淨，切去頭尾部分。3、準備些許蒜末和辣椒圈。4、用蠔油、...
“純桃汁，不加涼白開。”食材明細主料李桃（6個）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桃汁的做法步驟1、李桃洗乾淨。2、去核。3、放到原汁機裏。4、流出的純果汁。5、美味可口。...
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