有關清炒四季豆丨做法簡單補充營養大人小孩都愛的精選大全
“四季豆是家常菜的主角，一年四季都經常會在餐桌上出現。四季豆的分佈很廣，從南到北都能看到四季豆的身影。有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化溼和利水消腫的功效。”食材明細主料四季豆（300克）輔料蒜（2瓣）調料鹽（2克）...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：2條雞蛋：2個火腿：1個輔料鹽：適量蔥花：適量花生油：適量具體步驟1.1先把胡蘿蔔·火腿切絲2.再把雞蛋煎成薄餅，切成絲3.鍋子燒熱放油，油燒熱放入胡蘿蔔絲...
紅薯我們都知道是功效與作用很多的食物了，紅薯的製作方法在生活中也是各式各樣的，其中最簡單的還是烤紅薯。烤紅薯是大家的最愛了吧。其實關於紅薯不只有這一種方法哦，還有紅薯麪餅也是很受歡迎的。今天，小編就來講講紅薯...
食材明細主料豬肉（一塊）四季豆（半袋）輔料料酒（兩滴）鹽（少許）醬油（一瓶蓋）原味（口味）未知（難度）四季豆炒肉的做法步驟1、豬肉解凍，切成細塊，用少許鹽，少許水，一滴料酒醃製10分鐘左右；四季豆洗淨後，切成手指長的小段，用熱水煮2～3分鐘，待四季豆...
小米，古代成爲慄，是我華夏五穀之一。小米粥則是健康綠色的食品，既可以單獨熬製，也可以加別的食材，如；大棗，紅豆等，小米粥熬成後可以說是香甜柔滑，回味悠長，喝下去更是脣齒留香，而且有很高的營養價值，婦女喝後更是可以滋陰補虛，古代...
兒童生長髮育需要多種營養，營養不良會導致兒童發育遲緩、體質變弱、學習能力差。家長怎麼判斷兒童是否缺乏營養呢?一、鈣鈣是構成人體的重要組成部分，其中99.3%集中於骨、齒組織,只有0.1%的鈣存在於細胞外液，它一方面構...
清湯餛飩，是非常熱門的早餐之一。因爲美味健康又營養、老人小孩都愛吃，吃進去，餡料十足，味道濃郁，也很清淡，實在是一道難得的美味，做法其實很簡單的。主料速凍餛飩：適量蝦皮：適量榨菜：適量紫菜：適量輔料香菜：適量蔥花：適量陳醋：適量...
隨着生活水平的提高，中國老齡化的趨勢直線上升。老年人的飲食成爲了很多年輕人考慮得重要因素。很多東西年輕人可以吃的並不代表老年人也可以吃。不僅對身體不好可以會衍生某種疾病。那麼吃什麼東西對老年人來說纔是健...
豆沙包，一種非常傳統的甜味麪食，深受大衆的喜歡，讓人吃了一個還想吃，根本停不下來。豆沙包主要以紅豆沙餡料爲主，紅豆沙搭配白砂糖，麪粉一起製作而成，可以根據個人口味加入牛奶，雞蛋，黃油等，豆沙包吃一個就可以很飽，大人小孩都可...
“豆角是我女兒吃的爲數不多的蔬菜之一，所以每週都要炒1-2次，有時候會搭配肉沫她更喜歡。偶爾清炒她也能吃不少。兩歲小朋友吃的沒有放太多調料，簡單調味就可以了。”食材明細主料四季豆（300g）輔料鹽（1g）調料生抽（1勺）糖（0.5克）...
我家裏小孩是比較喜歡吃炒蛋的，所以經常會做各種炒蛋。胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素和維生素對於小孩來說是比較重要的，發育階段一定要保證膳食均衡，不能讓孩子有挑食的機會，所以搞好廚藝真的太重要了！主料胡蘿蔔：1/3根雞蛋：2個輔...
食材明細主料海膽肉（適量）蝦仁（5只）廣式臘腸（半條）潮式卷章（少量）剩白米飯（兩碗）輔料雞蛋（1個）調料生抽（3匙）香油（2匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大人小孩都愛吃，海膽蝦仁炒飯的做法步驟1、冰凍海膽需提前解凍。2、卷章、蝦仁、...
“之前很少炒四季豆，掰成段兒特別難熟，又不易入味。自從有次在飯館吃了這道菜，吸引我的地方就是四季豆也可以切絲來炒，簡單又入味。”食材明細主料四季豆（200g）輔料大蔥（適量）薑絲（適量）指天椒（2個）食用油（適量）生抽（2g）雞精（適量）鹽（適...
隨着人年紀的增大，人們越來越感覺到自己身體上和心理上的各種毛病。飲食上營養無法跟上身體的需求，身體免疫力會下降，更容易患者各種疾病。老年人最常見的營養缺失是鈣的不足，缺鈣容易導致骨骼類的疾病。那麼，老年人怎麼補...
食材明細主料麪粉（400g）玉米油（220ml）糖粉或細砂糖（150g）熟花生碎（150g）輔料雞蛋（1個）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制桃酥，老人小孩都愛吃的做法步驟1、準備乾淨盆子，倒入油，再加入糖和一個雞蛋，攪拌均勻。2、把麪粉過篩，加入...
食材明細主料四季豆（適量）幹辣椒（適量）蒜頭（適量）青辣椒（適量）輔料雞精（適量）鹽（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小炒四季豆的做法步驟1、四季豆打理乾淨2、放入開水裏煮2分鐘左右3、撈起來過濾一道清水4、將四季豆斜切5、...
紅棗滋補氣血的功效很強，同時它又物美價廉，經常食用紅棗可以養生保健。雞蛋和紅棗都是生活中營養價值比較高的食物，而且這兩者搭配在一起食用能更好地幫助我們補氣血，調理身體，補充營養，大人小孩都愛吃。本文將向大家推薦大...
女性朋友們從懷孕到生產後的飲食都需要格外謹慎一些，因爲寶寶們也需要透過母體和母乳來吸收很多的營養成分，才能更好的長大。對於剛剛生產完後的媽媽們來說，身體各方面功能和免疫力都會有所降低，需要儘快的補足營養，來幫助...
茼蒿是我們生活中常見的一種蔬菜，因爲其特殊的香氣一直受到人們的喜歡，更是擁有獨立的粉絲天團。而且在很多人眼中，茼蒿的製作方法是很簡單的，經常用來作爲涼拌菜。但是除此之外，你們還知道其他的做法嗎？和我們一起來看看吧...
食材明細主料四季豆（400g）輔料蒜頭（三瓣）調料油（適量）蠔油（適量）鹽（少量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒四季豆的做法步驟1、四季豆切絲，蒜頭拍好。2、熱油炒。3、炒熟。4、放蠔油鹽調味。5、成品。...
“簡單小炒，清爽可口。”食材明細主料四季豆（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒四季豆絲的做法步驟1、四季豆摘去老筋用鹽水泡10分鐘。2、電煮鍋裏水燒開，放入四季豆煮九分熟約三分...
臘八飯的做法美味健康有營養，老人小孩都愛吃。尤其是在臘八節的時候一定要喝臘八粥的，很容易消化，這一個冬天都會暖暖的。想起來，都是幸福的味道。主料大米：100克臘鴨腿：適量臘腸：適量青菜：適量山藥：適量花生：適量核桃：適量蓮子：...
食材明細主料四季豆（300克）輔料大蒜頭（2瓣）配料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒四季豆的做法步驟1、四季豆摘掉兩端，洗淨2、用切斜切成細絲，大蒜頭切片3、鍋內油燒至冒煙，倒入四季豆絲和大蒜頭一起炒4、炒兩三分...
牛骨湯的營養價值是很高的，可以補鈣，補充人體所需的微量元素。遠遠的就可以聞到牛骨湯濃郁的香味，真是我們不容錯過的啊。小孩長身體、老人養身體，就是最好的美味啊，是不是很心動，快和小編一起試試吧，幸福健康的味道。主料牛...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家庭版黃豆豆漿美味健康有營養，老人小孩都愛吃。今天小編到來了獨到的美味哦。蓮子銀耳黃豆漿遠遠的就可以聞到香醇的味道，喝一口，味道很濃，豆漿很純。很...
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