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“營養豐富的蘆筍牛奶雞蛋羹”食材明細主料蘆筍（8根）雞蛋（2個）牛奶（250ml）小蔥（1根）西紅柿（少量）輔料黑胡椒（適量）鹽（少量）香油（少量）其他（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍牛奶雞蛋羹的做法步驟1、準備好食材2、蘆筍去除老根部分3、...
食材明細主料雞蛋（1個）牛奶（100ml）輔料鹽（適量）胡蘿蔔（4片）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶雞蛋羹的做法步驟1、原料備齊：1個雞蛋、牛奶我是從大桶裏倒出適量~~2、雞蛋打散後，加入100ML的牛奶。3、放適量的鹽打碎，將上面的...
食材明細主料雞蛋幹（120克）蘆筍（175克）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋幹拌蘆筍的做法步驟1、食材：雞蛋幹、蘆筍（已清洗切段）。2、將將雞蛋幹拆開包裝取出，放在案板上切成片。3、...
食材明細主料牛奶（一盒）雞蛋（3個）調料鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶雞蛋羹的做法步驟1、雞蛋打入碗中，加適量鹽攪拌均勻，再倒入牛奶。2、攪拌均勻後，舀掉泡泡。3、放入燒開水的蒸鍋中，倒扣一個碗，蓋蓋子蒸10分鐘...
“鹽煮後的蘆筍味道很棒，看見原料的簡單料理，美味又健康！原料爲兩人份。200Kcal”食材明細主料蘆筍（6~10根）雞蛋（2個）鹽（適量）芝士粉（適量）輔料黑胡椒粉（適量）橄欖油（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘆筍煮雞蛋的做法步驟1、...
“牛奶蛋羹口感綿密細膩，味道香甜可口，非常好吃～”食材明細主料雞蛋（兩個）牛奶（約220g）輔料白糖（一小勺）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛奶蛋羹的做法步驟1、將兩個生雞蛋磕入碗中。2、向雞蛋中加入一小勺的白糖。3、用筷...
“炎炎夏日想吃甜品？條件有限木有烤箱？不用擔心教你如何在家做好吃健康甜品，不怕吃多長胖。青汁牛奶雞蛋羹：既有牛奶的香甜又有雞蛋的軟糯，微微的青汁清新口感更是別具一格。健康養身不發胖，一家人的健康飯後甜點！”食材明細...
“今天用牛奶做這個甜羹，特別的好吃，喜歡牛奶的奶香味。。。”食材明細主料牛奶（500ml）雞蛋（1只）玉米片（50g）輔料冰糖（適量）葛根粉（10g）枸杞（5g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛奶雞蛋玉米羹的做法步驟1、準備食材2、葛根粉用冷...
“蘆筍是世界十大名菜之一，已有2000年以上的栽培歷史，17世紀傳入美洲，18世紀傳入日本，20世紀初傳入中國。世界各國都有栽培，以美國最多。中國栽培蘆筍從清代開始，僅100餘年歷史，在沿海地區各大城市郊區零星栽培，當地鮮銷。蘆...
“像個鳥巢吧，哈哈~這菜做了好長時間了，這些日子光想着有獎徵文的菜，把好多都撂下了，剛看到老楊的減肥菜纔想起來，不好意思了呵呵~換個口味吧，很清爽的菜菜。”食材明細主料蘆筍（適量）雞蛋（適量）肉絲（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適...
8分鐘。雞蛋羹蒸8分鐘左右能完全蒸熟，蒸太久只會讓雞蛋羹變老。牛奶雞蛋羹是使用牛奶代替溫水，牛奶可以選擇帶甜味，也可以選擇不帶甜味的。爲了避免蒸雞蛋的腥味過於明顯，可以在雞蛋液中加入一兩滴白醋或者檸檬汁。蒸的時...
“木瓜牛奶雞蛋羹，營養的黃金搭檔！木瓜含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病,對人體有促進新...
食材明細主料香蕉（1根，中型）輔料純牛奶（100ml）雞蛋（1個）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶雞蛋羹的做法步驟1、香蕉去皮用勺子壓成泥；*不需要太認真仔細和使勁，有點顆粒也沒關係哈。不過是給小寶寶吃的話，那還是使勁壓吧；2、...
食材明細主料木瓜（1個）輔料雞蛋（1個）牛奶（50g）芝麻（少許（或者堅果））甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木瓜雞蛋牛奶羹的做法步驟1、木瓜切掉一個頂蓋，淘乾淨裏面的籽。2、加入雞蛋。3、倒入牛奶，看喜好，可以多加雞蛋，也可以多加牛奶...
“蘆筍炒雞蛋”食材明細主料蘆筍（適量）輔料雞蛋（三枚）調料生抽（少許）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆筍炒雞蛋的做法步驟1、蘆筍去皮，洗乾淨。2、切斜刀片，焯水三十秒。撈出透涼。3、切點火腿腸搭配一下顏色，不放...
“蘆筍是難得的健康食品，現在市場上價格是幾乎是全年最便宜的價格，也是最鮮嫩的時候，因此趁着便宜又鮮嫩的時節我們就多吃些吧。蘆筍做菜的吃法有好多種，今天就來道簡單易做的家常菜---蘆筍炒雞蛋，雞蛋中加入點鹽和少許料...
食材明細主料雞蛋（適量）輔料蘆筍（適量）鹽（適量）油（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋蘆筍的做法步驟1、雞蛋打碎加鹽攪勻。2、蘆筍選大小均勻的，部分斜切做葉子。3、容器上提前刷油，把攪拌好的蛋液放入容器，上面用蘆筍...
食材明細主料雞蛋（適量）輔料牛奶（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶雞蛋羹的做法步驟1、牛奶，雞蛋。2、雞蛋放碗裏面，加入牛奶跟鹽，把它們攪拌均勻。3、拿一個小勺把上面的泡沫，撇出去...
食材明細主料雞蛋（四個）蘆筍（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）雞蛋炒蘆筍的做法步驟1、準備材料，雞蛋打散，蘆筍去除老根洗乾淨，切斷。2、大火燒開，倒入蘆筍煮一分鐘。3、撈出瀝乾水分，備用。4、油...
“今天我將蘆筍做道我家最愛吃的小炒菜---蘆筍雞蛋蝦仁，將孩子特別喜歡的蝦仁和雞蛋與蘆筍搭配在一起炒，堪稱完美的搭配，蝦仁鮮嫩，雞蛋軟滑和蘆筍的清脆結合在一起，模樣和味道清新且自然，且無須過多的烹飪，留住了蘆筍鮮美的...
“簡單又營養的早餐。分爲加雞蛋和不加雞蛋的兩種。想配主食可以不放雞蛋，想吃凝固的塊狀糕可以加一個雞蛋。”食材明細主料牛奶（250ml）即食燕麥片（3勺）白糖（適量）雞蛋（1個）輔料即食枸杞（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
“小小子開始添加輔食了。人雖然小，味覺卻很敏銳，沒有味道的蛋羹不好好吃。受到大妞喜愛的蛋撻的啓發，給小小子蒸了這個牛奶雞蛋羹。小傢伙喜歡得很，一小碗一會兒就吃掉了。我嚐了下，味道確實不錯淡淡的甜，有奶香，口感嫩滑。...
“傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽爲“智慧之果”，在香滑的牛奶蒸蛋中加入香蕉，吃出智慧與美麗！”食材明細主料香蕉（一根）牛奶（200ml）雞蛋（兩個）輔料白糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶香蕉...
食材明細主料南瓜（300）雞蛋黃（一個）輔料牛奶（5ml）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜雞蛋牛奶羹的做法步驟1、南瓜去皮、瓤切丁2、用料理機把南瓜丁打成糊3、取一個蛋黃液，將南瓜糊倒入蛋液中4、涼水上鍋蒸半個鐘頭5、加...
“二寶一歲，已經可以吃很多種食物了，不過她最愛的還是雞蛋羹。”食材明細主料雞蛋（兩個）牛奶（一袋）輔料蘋果（四分之一個）其他（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘋果牛奶雞蛋羹的做法步驟1、雞蛋打散2、在雞蛋里加入一袋牛奶，攪拌均...
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