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準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料香腸：兩根輔料具體步驟1.意麪2.香腸3.將意麪從中間折斷，香腸切成小段小段備用4.把意麪從香腸中間穿過去5.大概每段香腸穿5-6根意麪6.下鍋把意麪煮熟7...
準備時間:50分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘火腿沙拉意麪是現在大衆所喜歡的一道簡單小吃，尤其是針對一些上班族。原料較簡單有，並且成品含菜和肉，又有飯，又有菜，營養均衡方便省事。尤其是對於一些輕...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘火腿沙拉意麪是一道簡單美味的美食。這裏面加入了火腿，黃瓜，生菜等等食材，讓味道層次更豐富，喜歡其他的果蔬也可以自由搭配加入進去，也同樣美味可口。意麪...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆角：1把西葫蘆：1個九層塔葉：1把輔料歐芹葉：1小把蔥：2根大蒜：2瓣帕瑪森乾酪：適量杏仁：可選具體步驟1.鹽水燒開，將九層塔放進去焯10秒左右，這樣能給水帶去一些塔...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料素火腿：2條青蘆筍：3支蕃茄：1/2個四季豆：10根紅蘿蔔片：適量蜂蜜芥末醬：2大匙鹽：適量橄欖油：2大匙輔料具體步驟1.將青菜洗淨分別切好備用。2.將鍋加入水煮沸，加...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料開心果：適量黃瓜：適量火腿：適量紅椒切丁：適量罐裝玉米：適量輔料檸檬：適量鹽：適量橄欖油：適量黑胡椒粉：適量具體步驟1.將開心果去殼，黃瓜、火腿、紅椒切丁，罐裝玉...
“最近輕食主義，已漸成時尚。輕食源於歐洲、盛於日本，又延至臺灣、國內。不僅是健身達人們，有心減肥或追逐時尚的人們，都聽過了這種說法。《黃帝內經》中說：“飲食自倍，腸胃乃傷”，這句話的意思是飽食會給人的健康帶來害處。...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料意麪：一把輔料蝦仁幹：幾顆番茄：半個番茄醬：一勺具體步驟1.鍋裏煮上熱水加入意麪。煮十分鐘中間加適量鹽。待燒開再加一次冷水2.煮好悶一會接着番茄切丁油...
“時蔬沙拉，簡單拌一拌，營養低脂又美味，喜歡的親也動手吧！”食材明細主料紫甘藍（適量）青瓜（適量）火腿（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿時蔬沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖。2、分別切成絲放入容器...
食材明細主料方包（4塊）火腿（8塊）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（1條）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿沙拉卷的做法步驟1、方包一袋、火腿一袋、雞蛋兩個、沙拉醬一條2、把方包的邊切掉，放在保鮮膜上，用刀面把方包壓扁。3、火腿片放...
食材明細主料聖女果（幾個）黃瓜（半根）火腿腸（幾個）玉米（小半根）麪包（幾塊）調料沙拉醬（一小勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）麪包火腿沙拉的做法步驟1、美味沙拉來一張，午餐一道清淡的減肥菜譜。2、準備材料待用。3、玉米提前煮...
“清脂早餐，再搭配水煮玉米半根，牛奶一杯。”食材明細主料紫甘藍（1片）苦苣（40g）美式火腿片（1片）水煮蛋雞蛋（1個）萬能油醋汁生抽（10g）蘋果醋（10g）橄欖油（10g）檸檬汁（5g）蜂蜜（5g）洋蔥末（5g）黑胡椒（3g）熟芝麻（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
“這款麪包謀劃已久了~我家章魚哥（我弟弟的外號）非常非常愛吃~這也是本人第一次烤麪包~雖然很簡單~但是成功也不容易啊~看到成品之後超級開心的啊~”食材明細主料高粉（200g）低粉（50g）全蛋液（48g）輔料水（110g）黃油（20g）酵母（2.5g）沙...
食材明細主料黃油（20克）高筋粉（200克）雞蛋（30克）細砂糖（25克）溫牛奶（100克）輔料火腿腸（適量）番茄醬（適量）發酵粉（3克）鹽（3克）沙拉醬（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）沙拉火腿腸麪包的做法步驟1、將除黃油以外的材料.2、揉成團.3...
“在經歷過無數次失敗之後，終於做出能吃的麪包了，好興奮呀，連折騰了兩晚上，都在做這款麪包，哈哈，誰讓我做一次成品才4個，不夠分呀不夠分。。。之前的麪包做出來和石頭一樣硬，壓根不能吃，每次都貢獻給垃圾筒了，好揪心呀先上成品...
食材明細主料麪包（一個）玉米（一根）雞蛋（一個）聖女果（幾個）橙子（兩個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）麪包玉米火腿沙拉的做法步驟1、雞蛋入鍋煮熟。2、橘子兩個，熟玉米一根，熟雞蛋一個，聖女果兩個，麪包一個。3、雞...
“麪包一直是我愛吃的早點，烘焙好的麪包，軟軟的，香香的。趁着有時間就好好琢磨吧，沒想到，一做就停不下來，一口氣烤了一天的麪包，晚上12點多了，烤箱還在滴滴響這呢，儘管很困，但是心裏很高興，尤其是看到麪包出爐的那瞬間，艾瑪，雞凍啊...
“我喜愛麪包，對擼麪包上癮，因此，麪包成爲了一家人的早餐。”食材明細主料老面（50克）高筋麪粉（240克）牛奶（250克）雞蛋（1枚）奶粉（10克）白砂糖（10克）酵母（4克）麪包改良劑（10克）豬油（15克）輔料食鹽（2克）鹹鮮（口味）烤（工藝）數天（耗時）普通（難度）沙拉醬雞...
“紫薯的營養非常高，今天我減少主食量，用紫薯來替代，粗細搭配”食材明細主料意麪（100g）紫薯（1個）洋蔥（適量）生菜（1顆）櫻桃（適量）培根（適量）輔料沙拉醬（1勺）煉乳（1匙）番茄沙司（1匙）黑胡椒粒（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）意麪沙拉的...
“這款麪包是最常見、最普通的麪包類型，簡單好學，做早餐很不錯。”食材明細主料高筋麪粉（280克）水（160克）細砂糖（40克）黃油（30克）奶粉（15克）乾酵母（3克）鹽（3克）輔料全蛋液（適量）沙拉醬（適量）芝士（適量）火腿腸（5根）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）...
食材明細麪糰高筋麪粉（300克）普通麪粉（100克）糖（40克）鹽（3克）雞蛋（一個）牛奶（100克）酵母粉（6克）溫水（大概100克）黃油（30克）輔料芝士碎（適量）蛋黃醬（適量，或沙拉醬）番茄醬（適量）蔥花（適量）刷表面用雞蛋（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）火腿沙...
食材明細主料麪包粉（350克）溫水（175克）白糖（20克）黃油（20克）乾酵母（3克）火腿（適量）芝士（適量）青菜（適量）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（適量）調料鹽（2克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）火腿沙拉麪包的做法步驟1、除黃油外所有材料放入廚師機內。啓...
食材明細主料高筋粉（250克）酵母（4克）鹽（2克）砂糖（50克）雞蛋（30克）牛奶（125克）黃油（20克）輔料沙拉醬（少許）火腿腸（若干片）香蔥花（少許）熟雞蛋（1個）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）沙拉火腿加蛋麪包的做法步驟1、把除黃油外的所有原料倒入一...
食材明細主料高筋麪粉（200克）雞蛋（2個）黃油（20克）鹽（1g）酵母（2克）牛奶（45ml）沙拉（適量）輔料美式火腿（3片）香蔥（適量）肉鬆（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）沙拉彩色火腿肉鬆麪包的做法步驟1、準備所需食材。2、麪包桶先倒入牛奶，打入...
食材明細主料雞蛋（2個）黃瓜（68克）火腿（80克）土豆（一個）調料沙拉醬（8克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）土豆火腿沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，看着不錯，今天晚餐。2、準備材料待用。3、火腿腸切丁，黃瓜切丁。4、黃瓜，火腿腸放一...
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