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準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘木耳東瓜湯,是一道十分營養的美食,主要原料有木耳,冬瓜,排骨等,木耳口感筋道,質地單純,營養豐富,多吃木耳可以提高人體免疫力,冬瓜味道清淡,柔軟細嫩,非常好吃,這...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘木耳東瓜湯可以說是最家常的一道湯了,這道菜品有冬瓜和木耳兩種食材製作而成,木耳中含有碘和許多微量元素,冬瓜具有清熱解毒的功效,夏天吃具有解暑止渴的...
“放冰糖味道更好的,但是,爲了減肥,我沒放糖,只是食用的時候備了冰糖,實在不喜歡原味的感覺,可以放冰糖溶化後再吃。”食材明細主料木瓜(100克)銀耳(1多)純淨水(1000克)輔料枸杞(小許)調料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度...
“減肥,治便祕,補血滋補,去水腫”食材明細主料冬瓜(適量)木耳(適量)荷葉(適量)輔料姜(適量)枸杞(適量)棗(適量)湯粉(適量)蝦米皮(適量)花椒(適量)配料鹽(適量)十三香(適量)醬油(適量)香油(適量)大料(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)冬瓜木耳荷...
食材明細主料木瓜(300克)雪耳(半朵)紅棗(8顆)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)木瓜雪耳紅棗湯的做法步驟1、木瓜去皮切塊,這木瓜放了幾天,熟過頭了,樣子沒那麼好看😀。2、雪耳半朵,浸泡10分鐘左右洗淨,撕開。3、紅...
食材明細主料冬瓜(315克)黑木耳(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳冬瓜湯的做法步驟1、材料:冬瓜、黑木耳(已泡發)2、將已泡發的黑木耳撕成小塊清洗一下。3、撈出待用。4、將冬瓜去籽去皮清洗...
“減肥,補血養顏,飽腹感強”食材明細主料木耳(適量)娃娃菜(適量)黃瓜(適量)雞蛋(適量)輔料枸杞(適量)棗(適量)蝦米皮(適量)花椒(適量)大料(適量)姜(適量)醬油(適量)醋(適量)湯料(適量)十三香(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)未知(難度)木耳黃瓜雞...
“絲瓜,屬於雙子葉植物藥葫蘆科植物,以成熟果實、果絡、葉、藤、根及種子入藥。絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高,所含皁甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質具有一定的特殊作用。絲...
“在夏天裏,流汗多了,胃口都不是太好,湯水就變得很重要了,今天煲的湯水有潤肺養顏又豐胸的功效,還能助消化增食慾,是一款廉價的營養靚湯。”食材明細主料鯇魚尾(350克)輔料銀耳(15克)木瓜(400克)紅棗(10粒)姜(一小塊)清水(1500ml)鹹鮮(口...
“清甜滋潤的清補湯品。”食材明細主料鯽魚(1條約500克)木瓜(1個約250)銀耳(1小朵)輔料薑片(少許)紅棗(4顆)香菜(1棵)調料油(少許)鹽(少許)魚香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)木瓜銀耳鯽魚湯的做法步驟1、備好食材:如圖(銀耳需泡軟)。2...
“南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,爲人體生長髮育的重要物質。。。昨天,老公和兒子都在家,泡發一些黑木耳來煮南瓜湯,甜甜的好吃,放在冰箱冰鎮一些味更好。。。”食材明細主料...
“‘”食材明細主料佛手瓜(4個)幹木耳(15g)胡蘿蔔(3根)瘦肉(500g)輔料無花果(5個)鹽(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)木耳佛手瓜湯的做法步驟1、佛手瓜去皮去核,切小塊。2、黃豆用水泡30分鐘。3、木耳用溫水泡發,洗淨。4、無...
食材明細主料銀耳(1朵)木瓜(半隻)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)木瓜銀耳養顏湯的做法步驟1、銀耳泡發洗淨,去蒂撕小朵。2、放入養生壺中,倒入適量清水,加入適量冰糖。3、按煲湯鍵(不用養生壺,也可用煮鍋)4、木...
食材明細主料木瓜(適量)銀耳(適量)輔料蓮子(適量)紅棗(適量)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子銀耳木瓜湯的做法步驟1、木瓜對半切開。2、去掉木瓜子。3、切塊備用。4、銀耳蓮子提前泡發一會。5、紅棗清洗。6...
“青瓜:清熱解毒,健腦安神,減肥強體,富含維生素B2,C,E,胡蘿蔔素等營養成分。黑木耳:益氣補血,潤肺鎮靜,涼血止血,提高免疫力。平時我們多吃這兩種食材有益身體。”食材明細主料青瓜(1條)蛋(1只)黑木耳(3朵)輔料薑絲(少許)鹽(少許)油(少許)...
食材明細主料木瓜(半個)金耳(半朵)冰糖(75g)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)木瓜金耳湯的做法步驟1、將原料備好2、木瓜洗淨去皮切小塊、金耳泡發撕小朵、西米洗淨。3、將金耳和冰糖放入養生壺裏4、按養生壺2檔煮20分鐘後...
食材明細主料木耳菜(70克)冬瓜(280克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳菜冬瓜湯的做法步驟1、材料:木耳菜、冬瓜2、將木耳菜摘下葉子清洗清洗。3、撈出待用。4、將冬瓜去皮清洗一下。5、將冬瓜去皮...
食材明細主料冬瓜(適量)黑木耳(適量)輔料香菜(適量)鹽(適量)雞精(適量)花生油(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)冬瓜木耳湯的做法步驟1、冬瓜去皮去籽洗淨後切薄片2、黑木耳用涼水泡發3、香菜洗淨切段4、鍋中水燒開,滴兩滴花...
“春季好湯水,潤燥養顏”食材明細主料銀耳(1/4朵)木瓜(半個)輔料黃冰糖(一塊)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳木瓜湯的做法步驟1、銀耳泡發。2、泡好的銀耳撕成小朵,清洗乾淨,放入湯鍋。3、開大火,燒開。4、開鍋後改小火,...
“木瓜銀耳湯中含有豐富的營養物質以及微量元素,可以提高人體免疫力,增強體質,不但有健脾養胃的功效,還可以促進食物的消化和吸收,能加快腸道蠕動改善便祕。”食材明細主料木瓜(300g)銀耳(半朵)輔料紅棗(八顆)枸杞(20g)百合(一頭)黃...
“嘴巴饞了,找了個藉口...天氣太乾燥了,需要滋補一下下~哈哈”食材明細主料銀耳(適量)木瓜(適量)紅棗(適量)輔料枸杞(適量)白果(適量)配料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳木瓜甜湯的做法步驟1、首先,用溫水泡發銀耳...
“自己在地裏長出來的一棵菜苗,本以爲是黃瓜苗,可週日回農村一看,竟然長出來一個絲瓜。下面就用這個絲瓜(絕對綠色蔬菜),做絲瓜木耳湯。”食材明細主料絲瓜(一根)泡發好木耳(適量)輔料胡蘿蔔(適量)肉(適量)配料鹽(適量)味素(適量)蔥(適量...
“夏天非常清爽的湯。”食材明細主料木耳菜(適量)黃瓜(一根)輔料薑片(兩片)豬油(一筷子尖)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木耳菜黃瓜湯的做法步驟1、煮鍋中放入清水和薑片。2、湯煮開後,放入切好的黃瓜片。3、黃瓜煮開後放...
“黃瓜中的某種成分能抑制體內糖分轉換成脂肪,從而達到減肥的效果,而木耳又含有多種營養成分。”食材明細主料黃瓜(適量)木耳(適量)輔料水(適量)鹽(適量)醋(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜木耳減脂湯的做法步驟1、木...
食材明細主料木瓜(適量)輔料銀耳(適量)桂圓乾(適量)蓮子(適量)調料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)木瓜銀耳湯的做法步驟1、木瓜。2、銀耳泡發清洗放入電飯鍋中。3、木瓜切塊,加入桂圓蓮子冰糖清水。4、啓動煲湯鍵。...
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