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“星期天，一定要好好吃頓早餐。”食材明細主料南瓜（200g）輔料小米（30g）紅棗（7顆）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米羹的做法步驟1、南瓜切小塊。2、黃小米最好清水泡20分鐘。3、紅棗7顆去核。4、全部放入破壁機，加...
“南瓜小米羹，一款家常羹品，美味營養，顏值在線。早餐來一碗，心情棒棒噠”食材明細主料小米（適量）熟南瓜（兩塊）輔料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米羹的做法步驟1、熟南瓜小米備用。2、南瓜放入豆漿中搗成泥...
食材明細主料玉米（1穗）南瓜（100克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米南瓜羹的做法步驟1、材料：玉米1穗，南瓜100克（3人量），設備全自動豆漿機（我家是九陽的）。2、南瓜切小塊。3、玉米刨下粒，我用筷子做工具，超好用。4、玉米粒、...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：150小米：200輔料白糖：適量純淨水：適量黑芝麻：少許具體步驟1.將小米淘洗乾淨2.放水中浸泡半小時備用3.南瓜去皮去瓤洗淨4.切成小丁備用5.將南瓜丁...
“金燦燦的顏色，口感清甜，營養豐富，喝上一杯太滿足了😋。”食材明細主料老南瓜（適量）小米（適量）糯米（少許）輔料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜小米營養羹的做法步驟1、小米，糯米洗淨略浸泡一會兒備用。2、老...
“玉米碎的另一種吃法可以參考我的《玉米棗窩頭》的菜譜哦。”食材明細主料玉米（一根）南瓜（半個）輔料小蘇打（一點點）苦味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米南瓜羹的做法步驟1、把老玉米用擦子擦成玉米碎2、南瓜切成大塊，蒸熟...
“壓軸菜式，來一個自己喜愛的湯羹。。。。。。我愛吃南瓜，愛吃玉米，看着天然的金黃顏色的食材就開心。我在家做南瓜玉米羹。本來是想咗玉米羹的，後來想着可能成品顏色會淡一些，就加點南瓜吧！我就愛南瓜熟透後那種軟糯，一碾就...
食材明細主料南瓜（適量）輔料米酒（適量（醪糟））配料冰糖（適量）水澱粉（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）米酒南瓜羹的做法步驟1、材料：南瓜、醪糟、冰糖、水澱粉。2、南瓜切片蒸熟，用勺子壓成泥，再用涼水稀釋成糊狀。3、醪糟（米...
食材明細主料黑糯玉米（適量）輔料南瓜（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑玉米南瓜羹的做法步驟1、黑糯玉米剝粒沖洗、南瓜去皮去瓤洗淨切小塊（我這個切的大了點）。2、玉米粒和南瓜丁加水放到豆漿機中，啓動五穀豆漿程...
食材明細主料熟南瓜（1塊）栗子（4-5個）小米（1小把）水（800ml）輔料蜂蜜（適量（選用））甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜栗子小米羹的做法步驟1、準備好食材。2、放入破壁機中，加入800ml水。3、選一個快速豆漿功能。4、十分鐘左右就...
“南瓜新吃法，色鮮味美”食材明細主料糯米麪（適量）米飯（適量）南瓜（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糯米糰南瓜羹的做法步驟1、南瓜切小塊2、小碗中放入適量清水，放入微波爐，中高火加熱3分鐘3、用勺子碾成泥...
食材明細主料玉米粒（一小碗）輔料南瓜（一塊）雞蛋清（三個雞蛋量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米羹的做法步驟1、玉米粒切成小塊，南瓜切小塊，鍋中放入水和冰糖煮開2、倒入玉米粒和南瓜粒，煮七八分鐘後，放入澱粉勾芡，淋入...
食材明細主料南瓜（適量）小米麪（適量）輔料鹼（適量）西紅柿丁（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜粟米羹的做法步驟1、準備材料2、南瓜去籽削皮，蒸熟3、半鍋水燒開（24cm鍋）4、一大勺小米麪用水和開5、將和好的小米麪糊倒入...
“南瓜是老百姓餐桌上常見的美食，簡單的一個南瓜，蒸、煮、煎、炒、炸、紅燒，常常被人們做成各種不同的美食和點心來食用，吃去多多，口味多多。南瓜好吃，營養價值也較高，美容抗衰老，南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質，可以防...
食材明細主料薏米（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薏米南瓜羹的做法步驟1、薏米洗淨提前用水浸泡。2、南瓜切成小塊。3、南瓜、薏米加水放到豆漿機中，啓動五穀豆漿程序4、這次用的不是老南瓜...
“小米富含B族維生素，有健胃、開胃養胃之效，而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助消化之功效。節日期間總是油膩的菜譜多一些，不妨製作一道最簡單的小米南瓜羹養養胃。”食材明細主...
“小米南瓜燕窩羹是一道十分適合孕婦吃的養胃養顏營養粥品。南瓜，富含果膠、維生素A與維生素C，有保護胃粘膜，幫助消化、吸附體內有害物質以及防癌功效。南瓜中的多糖，可以幫助身體提高免疫力。小米，富含維生素B1/B12，有防止...
“牛奶、小米、南瓜都是養胃食物，還非常適合血糖偏高的媽媽。這款羹適合週歲以上到八十歲沒牙口的老人，低糖，易消化，易吸收，養胃。”食材明細主料南瓜（200g）小米（100g）牛奶（200ml）輔料水（1000ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料南瓜：適量小米：適量椰汁：適量輔料具體步驟1.小米浸泡1個小時再放進豆漿機裏2.椰子汁要兩瓶，南瓜切豆腐粒3.全部材料倒入豆漿機裏面4.選擇米糊豆沙模式，...
“這兩種食材都來自姐姐家小菜園，純綠色的食材哦，黑小米是黑穀子碾制而成，富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質，具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效，是養生保健的好幫手。再配上南瓜和枸杞子，那...
“中午用豆漿機打了南瓜米糊，給外公喝的。媽媽說，一半就夠了，還有的可以做南瓜圓子羹啊！不知道其他人是怎麼做的，我就是這麼做的！一碗下肚，暖呼呼！我吃圓子，女兒吃糊，經過她鑑定，好吃！”食材明細主料南瓜米糊（320克）小圓子（130克）清水...
食材明細主料南瓜（適量）糯米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜糯米羹的做法步驟1、南瓜切薄片。2、糯米提前泡上5-6小時即可。3、所有食材放在破壁機了。4、開啓米糊鍵30分。5、工作中。6、時間到把...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：100g小米：200g輔料枸杞子：適量具體步驟1.南瓜洗淨去皮去籽備用；2.將南瓜切成薄片備用；3.取豆漿機量杯三分之一的小米洗淨備用；4.枸杞子洗淨備用；5....
“薏米、南瓜加上健胃消食、清熱消暑的番茄和營養豐富的的雞蛋合而爲湯，具有健脾益氣，祛溼利水的作用，多飲非常有益。”食材明細主料薏米（50克）番茄（2個）南瓜（400克）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄南...
“南瓜與小米搭配，無論是煮粥、還是做成羹或者榨成汁，都是一道功能強大的滋補品，性質溫和，富含多種維生素和微量元素，特別容易消化，老少皆宜。”食材明細主料小米（數量）燕麥（數量）南瓜（數量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時...
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