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“寶寶輔食,”食材明細主料麪條(適量)西藍花(適量)輔料蛋黃(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西藍花面條蛋黃糊的做法步驟1、麪條煮熟。2、西藍花煮熟。3、煮熟的麪條放入料理機。4、西藍花放入料理機。5、放半個熟蛋...
食材明細主料胡蘿蔔(半根)西藍花(適量)米飯(一碗)雞肉火腿(兩根)調料玉米油(10毫升)鹽(少許)生抽(適量)老乾媽辣椒醬(一勺)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔西藍花炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔西藍花入鍋煮熟。2、撈出來,瀝乾水分備...
“西藍花和香菇,就看這個顏色,就會讓你食慾大增吧,翠綠的西藍花,還有肥美的香菇,一口下去,滿滿的湯汁,好吃!”食材明細主料香菇(200克)西藍花(200克)輔料魚露(1勺)食鹽(1勺)食用油(1勺)大蒜(適量)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(...
食材明細主料乾貝(20g)西藍花(100g)胡蘿蔔(50g)植物油(25g)蔥(適量)姜(適量)輔料生抽(1匙)料酒(1匙)雞湯(少許)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)乾貝西藍花的做法步驟1、乾貝提前8個小時用水泡發,胡蘿蔔去皮切塊,西藍花切小朵...
食材明細主料西藍花(150g)蒜苗(50g)輔料肥肉(100g)調料鹽(適量)醬油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)蒜苗西藍花炒肉的做法步驟1、蒜苗切好。2、西藍花切好。3、肥肉切薄片。4、煎出多餘的油脂(六成幹)。5、放蒜苗西藍花炒...
食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜蓉醬(2勺)食鹽(1勺)橄欖油(適量)生抽(半勺)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花一顆,用刀切去莖部。2、掰小朵放水中加小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水,放入一勺食鹽。...
食材明細主料臘腸(2根)西藍花(50g)調料鹽(少量)蠔油(少量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)臘腸炒西藍花的做法步驟1、臘腸切片水開蒸三分鐘。2、西藍花焯水。3、蒸好的臘腸。4、臘腸有油,不放油了,臘腸西藍花一起放下去小火炒...
食材明細主料西藍花(適量)牛肉(適量)剩飯(適量)輔料玉米澱粉(一勺)調料鹽(少許)胡椒粉(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)西藍花牛肉粥的做法步驟1、牛肉逆着紋路切片,用胡椒粉和玉米澱粉醃製一會,西藍花洗乾淨切塊。2、將剩飯...
食材明細主料西藍花(適量)蘑菇(適量)火腿(適量)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)生抽(3毫升)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西藍花炒蘑菇的做法步驟1、準備所需要的材料。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油,倒入蘑菇和火腿煸炒。3、倒入...
食材明細主料雞腿(三個)西藍花(適量)南瓜(適量)調料玉米油(15毫升)鹽(少許)生抽(10毫升)老抽(5毫升)料酒(5毫升)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞腿拌西藍花南瓜沙拉的做法步驟1、南瓜洗乾淨準備。2、然後切塊煮熟備用。3、西藍花...
食材明細主料西藍花(適量)蝦仁(適量)蒜頭(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鮮蝦西藍花的做法步驟1、西藍花洗淨,切小,放入熱水中焯熟2、蝦仁入水煮熟3、蒜頭拍碎,放入炒鍋中爆炒。4、待蒜香味出來後,將...
“我今天的晚餐,一道清淡的減肥菜譜,想減肥的晚上就吃它,美味好吃!”食材明細主料西藍花(一個)聖女果(幾個)紫薯(2個)輔料鹽(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花紫薯聖女果減肥菜的做法步驟1、紫薯去皮切塊入鍋蒸熟備用...
“白灼~粵菜常用烹飪技法之一,即將湯或水澆沸,下原料燙至剛熟撈出,稱爲灼,因湯水中不加任何有色調味品,故叫白灼。白灼萊餚的特點是:色澤素雅,脆嫩爽口,口味多樣。小時候少見西藍花的,近年,突然興起爲抗癌名菜,所以,會刻意地...
“冬天來一份暖心美食,美味,溫暖!”食材明細主料大閘蟹(一個)西藍花(一個)嫩豆腐(一塊)蔥花(1根)輔料鹽(2克)生抽(2毫升)雞粉(2克)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蟹黃西藍花豆腐湯的做法步驟1、大閘蟹提前蒸熟備用,素菜類準備好。2、...
食材明細主料蘑菇(適量)雞蛋(一個)西藍花(適量)胡蘿蔔(適量)生菜(適量)黃瓜(半根)雞肉火腿(適量)調料丘比沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蘑菇西藍花雞肉火腿沙拉的做法步驟1、準備所需要的材料。2、蘑菇黃瓜胡蘿蔔西藍...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘西藍花燴山藥製作簡單,美味可口。所需要的食材主要爲山藥、西蘭花、木耳。山藥作爲一種藥食兩用的食材,備受人們的喜愛。西蘭花又被叫做花菜,長期食用可...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘鹽炒肉炒西藍花是極力推薦大家做的一道家常菜,因爲這道菜簡單易做,味道鮮美,而且營養豐富,補充人體所需的日常營養成分,滿足每天的營養需求。並且這道菜的...
食材明細主料沙蟲(適量)蝦米(適量)香菇(適量)西蘭花(適量)大米(適量)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蝦米沙蟲香菇西藍花粥的做法步驟1、準備食材:大米,西藍花,蝦米,沙蟲,幹香菇2、幹香菇和蝦米用涼水泡兩分鐘後洗乾淨,水...
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料竹蓀:適量鴨肉:適量輔料西藍花:適量蔥:適量姜:適量肉桂:適量老抽:適量黃酒:適量具體步驟1.砂鍋中一次性加滿水,放入老鴨和桂皮2.加拍鬆的生薑塊一個、料酒一小...
“前幾天孩子生病吃藥,需要忌口,現在可以開葷了,做給孩子解饞的也分享給大家。”食材明細主料蝦(1斤)西蘭花(小顆)輔料幹辣椒(適量)蒜(適量)姜(適量)鹽(適量)雞精(適量)料酒(1小匙)蒜香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁西蘭花的做法步驟...
食材明細主料西藍花(1棵)黑木耳(30克)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)黑木耳炒西藍花的做法步驟1、西藍花掰開洗淨,黑木耳泡發洗淨2、鍋中放水煮開,放入西藍花燙一下3、鍋中放油加熱,放入黑木耳煸...
食材明細主料西藍花(200g)輔料蒜瓣(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒西藍花的做法步驟1、燒開水。2、放西藍花。3、焯水。4、焯水撈出。5、備用。6、熱油放蒜瓣。7、調味。8、成品圖。...
“西餐中許多烹調手法非常簡單,比如“焗”;許多調味料也非常美味可口,比如芝士,也就是奶酪。芝士在西餐中的應用非常廣泛,尤其是俄式西餐中用芝士搭配蔬菜,使小小的素菜也能在寒冷的冬季煥發出無窮的能量,難怪有人說“芝士就...
“時光飛逝,一轉眼連四月都要結束了,發現自己的時間總是不夠用,不知道是不是因爲缺乏對時間的管理,感覺24小時好像太少,要是能在多幾個小時就好了(雖然知道是做夢的)今天帶給大家的是一款沙拉,有牛油果,西藍花,雞蛋還有蝦仁,健康...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘好吃健康的胡蘿蔔裏脊西藍花,絕對吸睛,絕對美味。西藍花在我國南方和北方都有種植,算是一種比較受歡迎的蔬菜。當西藍花遇上蘿蔔,蘿蔔遇上裏脊,營養效果肯...
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