有關紅黑黃營養粥的做法的精選大全
“週末的時候,有時間做飯,所以就提前一晚泡了豆子,紅豆、黑豆和黃豆,O(∩_∩)O哈哈~,夠營養吧。。。”食材明細主料紅豆(適量)黑豆(適量)黃豆(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅黑黃營養粥的做法步驟1、準備好黃豆、紅...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘紅白黃營養粥是一種健康又美味的養生粥。在這裏紅色指的是紅棗,白色指的是糯米,而黃色就是玉米。這三者搭配煮的粥在顏色上就已經十分誘人了,而且熬煮而...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘紅豆黑米粥滋陰養腎,對氣血雙虧的人有很好的作用,極爲適合女性在經期服用,對於減肥的人來說此粥亦是很好的選擇。此粥口感軟糯,味道香甜,益氣補血,也是良好...
食材明細主料麪條(適量)雞蛋(適量)火腿腸(適量)青菜(適量)輔料鹽(適量)蔥(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紅黃綠營養面的做法步驟1、蔥切末,熱鍋涼油,下蔥花爆香,加冷水。加火腿腸放冷水中一起煮,這樣煮出來的火腿腸更軟更好...
“黑豆:又名烏豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:補腎益精,潤膚烏髮.忌:一次食太多,容易脹氣.黑米:又叫黑粳米,從漢武帝時代起就已被用作皇家貢品,因而有貢米之稱.人人可食.功效:滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血,視物不清,控...
“三黑粥是一款很好的養生粥,老少皆宜。常食能烏髮潤膚美容,補腦益智,還能補血、補腎。加入東北大米同煮口感更加。”食材明細主料黑米(60g)黑豆(40g)熟黑芝麻(20g)大米(60g)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三黑養...
食材明細主料黑米(適量)紅豆(適量)紅芸豆(適量)蓮子(適量)花生(適量)紅棗(適量)輔料紅片糖(1塊)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑米紅棗養顏粥的做法步驟1、黑米,紅芸豆,紅豆,蓮子,花生,紅棗各抓一小把。2、準備一塊片糖。3、除了片糖...
食材明細主料紅豆(適量)輔料大米(適量)百合(適量)蓮子(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養紅豆粥的做法步驟1、紅豆,百合,蓮子事先泡好2、大米洗淨3、高壓鍋加水4、所有食材一起倒入5、蓋上蓋子6、大火開鍋改成小火煮25...
“一碗好粥這樣做,香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆(50克)菜豆(20克)長糯米(80克)黑米(60克)小麥仁(30克)花生(少許)蓮子(少許)紅棗(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)營養米粥的做法步驟1、準備好所需要的食材。2...
“對於上班族來說,起早是一件很痛苦的事情,但是早餐必須得吃啊!今天就給你們帶來這款黑米紅糖紅棗粥~功效什麼的飯糰就不囉嗦了,不懂的就去百度哈~班可以不上,但早餐必須要吃!!”食材明細主料黑米(300g)紅糖(60g)輔料紅棗(6個)枸杞...
“紅棗黑米補血養顏。”食材明細主料黑米(100g)輔料紅棗(30g)大米(40g)枸杞(10g)紅豆(25g)紅糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗黑米養顏粥的做法步驟1、準備好材料。提前泡2小時。2、食材放入鍋中,加入食材7倍的水。3...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘其實粥的做法有很多種,比如什麼皮蛋瘦肉粥呀、八寶粥呀、小米粥呀等等之類的。在早上的時候爲家人熬一碗營養的粥其實比什麼都好,所以今天早上我就爲家...
“黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,還有很好的利尿作用,所以,紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而爲粥,有氣血雙...
“此粥適量常吃可補腎健脾、氣血雙補、安神養顏、強免疫力。”食材明細主料黑米(適量)紅豆(適量)輔料花生(適量)冰糖(適量)黑芝麻(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)四黑養腎粥的做法步驟1、黑米,紅豆,花生提前泡水入鍋2、煮...
準備時間:60分鐘    烹飪時間:30分鐘粥類也是很常見的一種食物。大家平時吃完飯都習慣喝一碗稀得來灌灌縫。黑豆和紅豆都是常見的小豆,且營養豐富,適合大家多食用。薏仁又名六穀子,是常用的...
“因爲喜歡牛奶的味道,所以想嘗試一下做粥怎麼樣,結果味道真的很香甜哦~喜歡的朋友試試咯~”食材明細主料燕麥(適量)大棗(適量)枸杞(適量)百合(適量)蓮子(適量)輔料牛奶(適量)豆沙(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養牛奶粥的...
“春季愛上火,喝粥滋補,老少皆宜,口感甜香軟爛,易消化,營養美味!”食材明細主料小米(適量)地瓜(適量)什錦菜(適量)輔料大棗(適量)清水(適量)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)營養粥的做法步驟1、成品圖。2、小米適量洗乾淨。3、地瓜...
“以前吃芹菜時,都是把菜葉給丟掉,後來看了專家講座才知道,原來菜葉的營養要比菜梗還高,以後可不能這樣浪費了。”食材明細主料芹菜葉小米(適量)輔料玉米粒燕麥片(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養粥的做...
“巴馬黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、鎳等營養元素,其中以錳鋅硒含量最高,高於正常黑米幾十倍,源於巴馬特殊的高地磁地理環境。黑米含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:100紅棗:6枚糯米:50桂圓:6枚枸杞:20紅薯:50肉鬆:30輔料白糖:適量蜂蜜:適量具體步驟1.小米淘洗乾淨備用。2.大棗洗淨備用。3.糯米淘洗乾淨備用。4.紅...
“之所以叫黑紅雙絕,是因爲此粥是由素有“米中之王”之稱的黑米和幾種紅色食材而做。幾種紅色食材都是補血的好材料,再加點補中氣的大米一起煮,不僅口感好,而且補血養心的效果相當棒。煮好再加點紅糖,關愛女性健康,黑紅雙絕...
“香甜可口的紅薯粥,加上紅棗枸杞,十足的健康和美味。”食材明細主料紅薯(一個)大米(半杯)輔料紅棗(三顆)枸杞(十三粒)純淨水(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養紅薯粥的做法步驟1、紅薯洗淨削皮。2、切小塊備用。3、大...
“這款粥營養豐富,老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除溼的功效;大棗具有補中益氣、養血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗,健康又美味。”食材明細主料小米(100克)大棗(6枚)糯...
食材明細主料黑米(2把)糯米(2把)輔料花生(1把)飯豆(1把)黑豆(1把)綠豆(1/2把)小米(1/2把)薏米(1/2把)紅豆(1/2把)銀耳(1朵)紅棗(5個)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生黑米粥的做法步驟1、將黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、飯豆...
“養胃!美容!養顏!排毒!補氣養血!”食材明細主料紅豆(1把)黑米(1把)薏仁(1把)糯米(1把)輔料冰糖(1塊)切片紅棗幹(1把)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紅豆黑米薏仁粥的做法步驟1、每種材料各一小把,這是兩個人的量2、把它們都放一個盆...
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